我觀察到，女性若決心減肥，往往能迅速見效。她們在日常飲食中幾乎避開了大魚大肉，也鮮少觸碰零食的誘惑。她們對飲食的把控可謂嚴謹至極，早餐通常吃得十分簡約，午餐也只是淺嘗輒止，而晚餐更是以黃瓜番茄玉米等蔬果為主。
這些正在減肥的女性，她們幾乎杜絕了米面等主食的攝入。長久堅持這種以素食為主的飲食習慣，不瘦身成功才怪呢。你是否也認同這樣的觀點？
痛苦的，過程挺痛苦，但是結果還挺好的，目前為止體重是68.5-53.7，這個成績還是不錯的，三個月了，將近三十斤了，成績自認為不錯。開啟午餐時刻，今天吃糙米拌豆角炒肉沫，這個飯有點多了，雖然賣相不咋地，但是味道還可以，這個飯吃不完根本吃不完，沒帶湯水，喝的玉米須泡水，感覺減肥減的兩眼放光，看啥都想吃，上午上班的時候感覺嘴里一股燉雞的味道，我想著這是饞的快到極限了，等著周末看看掉秤的基數，做個酸菜魚吃吃吧，老這么吃下去也不是辦法。
早飯吃了一個西紅柿，一個蒸餃，吃了手指頭大小的餅，不到十點就餓了，減肥么，就是保持饑餓感才好。
杜婉冬主食減肥法第六天103斤。歡迎收看杜婉冬減肥法瘦十斤需要多少天的第六天。今日空腹體重51.5公斤，和昨天沒變化。哈嘍朋友們，先來一杯玉米須茶，早上吃一個66g的紅糖饅頭，180大卡。
昨天網上有個姐妹說我的臉像四十歲禿頭女孩，再來兩顆芝麻丸，想買個襯衫姐妹們有推薦的嗎？中午有點餓，米飯差不多200g加半根玉米。我前幾天都在掉秤，有網友質疑吃這么多主食怎么還會瘦？我把一天想吃的都放在中午，中午吃滿足，早晚少吃，不吃零食不吃水果。
我試圖向所有減肥的人解釋，早上空腹有氧會讓你瘦的更緊致，不僅翹臀不粗腿，瘦肚子特別明顯。雙休每次50分鐘，心率100-150。把主食換成玉米土豆，每天至少兩個雞蛋。蔬菜是羽衣甘藍，蛋白質是牛肉蝦，維生素是番茄。
按照這個方法到夏天，你的體重將會降低并保持下去。
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