夏天會出很多的汗，但是出汗跟減肥沒有關系。就這個意思，能明白不？他跟你減肥基本上是沒有不發生關系。減肥是指減去多余的脂肪，體重不一定下降。第四、冬天減肥的時候毛孔是緊閉的，我們的皮膚就沒有那么容易松弛。
從10月到年前，大概還有3個月的時間，沒有假期不會去胡吃海喝了，可以沉下心來好好去減肥。秋冬季節減肥的效果，是夏天的3倍。是不是出汗越多減肥效果越好？減肥主打一個餓，只要睡前兩小時有饑餓感就瘦了，是不是出汗越多，減肥越快？當然不是了。
出汗和減肥沒有太大的關系，如果說出汗真有利于減脂，那整天泡在汗蒸房里不就行。出汗也是越能出汗的人，就是一個優秀的基因，排汗能力強，能持續的跑，能明白不？但是這個跟跟減肥是不發生關系。
所以出汗會讓身體散熱，起到非常爽的感覺，但是它跟減肥沒什么關系，沒有什么關系，一毛錢關系沒有。秋冬季節是減肥的時期，一旦成功不容易反彈。減肥是有氧運動，吸入的二氧化碳排出。
健身的方式我把脂肪消耗掉，也可以，問題是能不能長期堅持？不能長期堅持就會反彈，而且反彈的速度比減肥的速度要快得多?，F在天氣冷了，秋冬季節是最容易減肥成功的，秋冬季節的燃脂效果是夏天的3倍！夏天的時候出汗多，所以大家誤以為出汗就是在燃脂，其實不是的。
0月是減脂的時期，為什么？、因為從現在開始到元旦還有兩個多月的時間，這期間沒有什么假期了，大家不會再去胡吃海喝了就有機會減肥了。如果出汗能減肥，胖子去汗蒸不就能瘦了嗎？第二、秋冬季節減肥一旦成功，不容易反彈，毛孔處在一個緊致的狀態，瘦下來皮膚不會松弛。
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