如果這一個小時里胎動次數不足3次，要再數一個小時。在懷孕28周以后，孕媽就需要開始數胎動這項重要任務了。如果寶寶是連續的動作，這就算一次胎動。如果寶寶只踢了一下就停下來了，那么很簡單，只算一次胎動。

如果寶寶連續不斷地做了5個動作，那么也只算一次胎動。今天，我想分享一些小技巧，讓大家更好地了解如何數胎動。3次的胎動數相加再乘以4，就是12小時的胎動次數。正常的胎動是移動的，而打嗝則是在固定位置發生的。

持續胎動：在一定時間段內，胎寶寶會持續胎動。計算胎動次數時，應根據寶寶的連續動作來計算。一般來說，平均每個小時胎動次數大于3-5次是正常的。如果出現胎動異常減少或增多的情況，就需要引起重視了。

如何區分胎動和打嗝？區分這兩種情況非常重要，否則可能會延誤治療。胎動高峰期：此時是胎寶寶活動最頻繁的時期。因此，12個小時的胎動次數應該大于等于30次。如果寶寶是間隔幾秒鐘后再動一次，這就算兩次胎動。

一般妊娠20周開始自覺胎動，胎動夜間和下午較為活躍。孕婦在懷孕20周左右可以開始數胎動，正常情況下，每小時胎動應超過3次。如何判斷胎動是否正常？最常用的方法是12小時胎動計數法。

正常情況下，胎動每小時應為3-5次，12小時為30-40次。什么樣的胎動算合格？數胎動很重要，但是動的多不用擔心，胎動明顯減少才是宮內缺氧的表現。正常情況下，12小時胎動應大于30次，每小時胎動次數應達到3次以上。

胎動頻繁：隨著胎寶寶運動能力的增強，胎動也會變得更加頻繁。胎寶寶的活動范圍逐漸變小，因此胎動次數和幅度也會相應減少。那么，如何正確計數胎動呢？首先，選擇一個安靜舒適的環境，選擇的姿勢。

一般來說，12小時內寶寶的胎動次數不能少于30次。若胎動突然減少或增加超過一半，就需要考慮胎兒是否有異常，及時咨詢醫生。每天早中晚各選一個小時數胎動，三次胎動總和乘以四得到12小時的胎動。

疼痛：隨著胎寶寶逐漸長大，活動范圍也會變小，因此胎動次數和幅度也會有所減少。如果12個小時的胎動次數少于20次，就是異?，F象。如果12個小時的胎動次數少于10次，說明寶寶可能宮內缺氧了。

你會數胎動嗎？到了孕中晚期，每次產檢醫生都會提醒孕婦回家要數胎動。寶寶在宮內連續活動（如上、下、左、右）完成后計算1次，每天早、中、晚各數1次，3次計數的胎動數之和，再乘以4，就可以得到12個小時的胎動數啦！