首先，讓我們了解一下什么是寒性食物和熱性食物。食性分為寒性、涼性、平性、熱性、溫性?！鸁嵝泽w質的特點是：面紅目赤、口干舌苦；喜歡冷飲。食物和的食性分為：寒性、涼性、平性、溫性、熱性。

而溫性和熱性也一樣，都是偏溫熱的食物，只是熱性食物程度更強。菠菜子具有退熱利尿、通便止痛的功效，常用于治療熱性傷寒（感受寒邪引起發熱的疾病）、各種結核疾病、小便不利（小便不順暢）、內臟疼痛等病證。

蔬菜的寒性熱性之分我們常吃的黃瓜、西紅柿、芹菜、藕、綠豆芽、空心菜、大白菜、白蘿卜、冬瓜、絲瓜、苦瓜、茄子、菠菜、小白菜、油菜、萵筍、莧菜、茭白、紫菜等偏寒性。熱性體質表現為面紅目赤、口干口苦、喜冷飲、小便短黃、大便干結者。

如果身體偏寒，可以適當選擇熱性食物來增強陽氣；如果身體偏熱，可以選擇寒性食物來降低體溫。，我們列出了一份食物寒熱對照表，供大家參考：寒性食物：1.柿子2.苦瓜3.西瓜4.荸薺5.芹菜6.蘋果7.梨子8.柚子9.菠菜10.冬瓜熱性食物：1.姜2.蔥3.椒類4.胡椒5.狗肉6.羊肉7.雞肉8.牛肉9.鯉魚10.鰻魚希望這份食物寒熱對照表對大家有所幫助，并能在日常生活中更好地選擇適合自己體質的食物。

寒性和涼性的食物具有清熱瀉火、解毒的作用，比較適合熱性體質。熱性食物韭菜、蔥、大蒜、生姜、小茴香、花椒、羊肉等。涼性食物涼性和寒性食物，有清熱、瀉火、解毒的作用，適宜熱性體質及熱性病證。

相對的，被歸類為熱性食物的有：姜、蔥、椒類、胡椒、狗肉、羊肉、雞肉、牛肉、鯉魚、鰻魚等。凡是陰虛陽亢，火旺熱盛者，皆不宜多吃以上這些偏熱性的蔬菜，以免助火升熱，使病情加重。→我們常見的寒性涼性食物有苦瓜、西瓜、香蕉、海帶、茄子、菠菜、芹菜、綠豆等等。

→溫性和熱性食物有溫經通絡、散寒助陽的作用，適合寒性體質的人群。而香蕉則是一種熱性水果，容易引起惡心、嘔吐等癥狀，建議患者盡量少吃。???菠菜子是藜科菠菜屬植物菠菜的干燥成熟果實，我國大多地區都有栽培。

寒性食物在中醫中指的是能夠降低體溫、具有清涼性質的食物，而熱性食物則正好相反，指的是能夠升高體溫、具有溫熱性質的食物?！Ｒ姷臒嵝詼匦允澄镉校壕虏恕⑹[、大蒜、花椒、南瓜、桂圓、荔枝、桃、杏兒等等。

種食性中比較常見的食材，一起看看吧：熱性食物溫性和熱性食物，有溫陽散寒的作用，適宜寒性體質及寒性病證。菠菜子的功能與作用有哪些菠菜子又稱刺蒺藜，具有退熱利尿、通便止痛等功效作用。

哪些是寒性食物，哪些是熱性食物？這份食物寒熱對照表請收好！食物在中醫養生中被認為具有寒熱屬性，即根據其性質不同，對身體產生不同的影響。菠菜是一種營養豐富的蔬菜，富含鐵、鈣等多種元素，對于甲減患者來說具有重要的營養價值。