對于女生來說，濕氣重對身體的影響還是比較大的，尤其是在冬季潮濕寒冷的南方天氣，女生需要照顧好自己的身體，下面和小編一起來看看有什么方法可以去濕..
不知道各位小仙女會不會跟我一樣經常感到疲乏，就算睡夠18個小時，還是無精打采，早上舌苔泛白又厚，有時候甚至有口臭??看了一位老中醫，說我體內濕氣重，所以人才感到疲倦。為了每天做個元氣女孩，我踏上了祛濕之路，把精神提起來！
老中醫開給我的藥方太復雜我只記得有土茯苓、砂仁、草蔻之類，而且非?？啵€要堅持服用，不過還是有效的建議需要的小仙女們親自去中醫掛個號看看，因為每個人體質、情況不一樣，醫生用藥的量也不一樣。如果嫌煮藥麻煩，除了藥療，我還有食療。
其實很簡單，就是薏仁！可以冬瓜薏仁湯，紅豆薏仁湯，檸檬薏米水等等。最便捷的就是，先把薏仁炒一遍，再泡水喝，味道是不怎么樣，可是方便??！如果想美白，還可以加入一些檸檬汁。但是要注意的是，月經期間千萬不要喝，先停一停，等過了就加入紅豆補血。還要注意的是，忌吃“生冷”的食物，像雪糕啊、冰西瓜等等。再來就是運動??我平常就是快步走，不用很激烈，能出一身汗就行。濕氣重，是亞健康的一個表現，也是因為都市人缺乏運動引起的。所以要動起來。小區的阿姨們更喜歡在健身道上面赤腳走，小石頭給腳按摩，她們說這樣能按摩到足底的穴位，對祛濕更有效。不過我怕疼，試了一次馬上逃之夭夭.最后，還有一個大招：足貼！
不知道是不是我在網上搜過祛濕方法之類的，app都給我推薦足貼。于是我懷著神農嘗百草的心情買回來試一下，外敷腳底的穴位感覺還是靠譜的一開始真的嚇尿了，貼完的足貼比鍋底還黑！不過，慢慢地越來越淺，舌苔也慢慢變淺變粉。說到這個足貼，大家可以根據自己需求選擇，我剛開始的時候也是花多眼亂，很多牌子都有，安利了幾款國貨，買著試過之后，最后能讓我定下來的這款效果好又實惠。反正晚上洗完澡一貼上就可以繼續刷劇刷手機，非常適合我這樣的懶人啦.以上幾個方法，都是我親測有效的??但是都要持之以恒，而且綜合服用效果更佳。送給跟我一樣只要仙氣不要濕氣的小仙女們。
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