眾所周知，蜂蜜是一種具有保健功能的食品，通常用來浸泡在水中飲用，但許多人不知道正確的方法浸泡蜂蜜在水中飲用。用蜂蜜泡水時，要注意水溫。一般來說，它是用溫開水沖泡的，而不僅僅是開水，最好是60度左右。在一杯水中加入蜂蜜也取決于一個人的喜好。如果一個人喜歡甜蜂蜜，他可以添加更多。空腹飲酒對腸道更好。
蜂蜜水的正確喝法
1蜂蜜水用蜂蜜直接加低于60度的溫水調勻就可以了。
2至于甜度要看個人口味，喜歡甜的多加點蜂蜜，具體隨各人口感你可以慢慢放慢慢調，知道自己覺得味道合適為止。
3清晨一杯蜂蜜水清理腸胃
不要空腹喝蜂蜜水，因為蜂蜜屬于甜食，，甜食有增加胃酸分泌的作用，胃酸過多對于胃粘膜有損傷。長期空腹喝蜂蜜水，容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。所以，飲用蜂蜜水最好不要空腹喝，建議飯后飲用。
4睡前一杯蜂蜜水幫助睡眠
中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，調節神經緊張，增進睡眠，而且沒有任何不好作用。
5如果飯后馬上喝蜂蜜水，會稀釋胃液，使得進食的食物還沒來得及完全消化就進入小腸，不利食物消化。而且，食物遇到水容易膨脹，對胃部造成更大壓力。長期飯后飲用蜂蜜水，會增加腸胃病風險。
你喝的是真的自然成熟蜜嗎？
1自然成熟蜂蜜也叫封蓋蜜，是蜜蜂采集花蜜經過不斷的吞吐釀造7-15天，使含水量降至20%以下，然后分泌蜂蠟將儲蜜的蜂脾口封住的蜂蜜。自然成熟蜜只要簡單過濾之后封裝成品，不經過任何加工，保存了蜂蜜最原始的營養成分和高活性酶。目前市場上做真正成熟蜜的很少
2水密：并不是蜂蜜中加水，而是花蜜采集回來，未經過完全釀造，2-3天 就直接搖出來。其中含有大量水分，其成分主要還是花蜜的蔗糖?；钚悦负蜖I養成分都很低。
3合成蜂蜜：為了降低成本，大量使用果脯糖漿，麥芽糖漿，來代替一部分蜂蜜，因為更便宜！為了加快生產多賺錢，把原本應該經蜜蜂釀造7天以上達到自然成熟而封蓋的蜂蜜，提前收割含水量較大的水密。
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