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孕晚期睡不好怎么辦?醫生教你如何正確姿勢

來源:互聯網 2023-05-20 17:40:15 178 人看過 手機閱讀>>

粉絲評論:我的醫生讓我左側睡,因為我懷孕了,你對此的意見是什么呢?請你側睡。之前我一直是平躺睡覺,最近幾天開始寶寶會踢我,可能是平躺睡覺他不舒服,左側或者右側睡覺我又不舒服,而且我也不習慣。

如果你的醫生讓你這樣做,因為懷孕,或者例如你受傷了或其他事情特殊時期,你應該側睡。晚上睡覺的時候盡量保持左側臥位,這個時候晚上可以泡泡腳。月亮枕就是哺乳枕,我推薦大家選擇這種比較簡單的,因為在睡覺的時候不可能只睡一個方向,這種你要左側睡或者右側睡,直接腿夾著翻身就好了,而且這個弧度可以直接延伸到脖子下面,舒適感超強。

你會腰痛,會腳腫,為了避免胎兒在宮內缺氧醫生會建議你盡量左側睡。到了孕晚期就會比較難熬了,像我現在就是已經快九個月了,每天晚上就是怎么都不好睡,感覺左側睡大家都說是比較舒服的姿勢,也會壓著他,右側睡好像也會壓著他,他也會動。

所以說你也是感覺睡覺很難睡、會失眠都是很正常的現象。懷孕太辛苦了,尤其是現在孕晚期睡不好。唉,誰叫我平時習慣平躺,突然讓我換姿勢睡覺,太難了。今天8個月的我想和大家分享一些在懷孕的時候會有的癥狀,大家也可以來看一看,中招了幾個。

因為你每次側睡都是在施加重力,會導致不對稱。懷孕是一個辛苦又幸福的過程,特別是孕晚期是最辛苦的??赡芎芏嘟忝迷诎l現自己懷孕以后不久就會發現自己怎么越來越能睡了,感覺早上怎么都睡不夠,其實這也是很正常的現象。

孕中期側睡的時間相對多一些了,普通的枕頭會把耳朵壓的撕裂的痛,尤其是像我這種耳朵大的,每天起床這個耳朵真的是超級痛。懷孕期間要保持好心情,因為胎兒會感受到你的情緒,你心情不好她也能夠感受到。

如果你想要側睡,因為這兒不太穩定,會使下頜發生偏移,但是這兒更牢固,因為要保護大腦,所以不會造成太糟糕的后果?!咀髠扰P會影響心臟嗎#向左、向右都不會影響心臟;有心臟病,右側臥更適合;孕婦和胃食管反流患者,左側臥更舒服;頸椎不好,仰臥或側臥。

·第六還有一個神奇的變化就是可能以前會很少放屁的你在懷孕以后會經常喜歡放屁,而且還放的很臭,甚至可能比你老公放的還臭,其實這也沒什么不好意思的,因為這也是大多數人都要經歷的。

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