一套練腿的，一套玉珠鉉瑜伽，過程非常愉快。喜歡做的事情，不管多久還是會喜歡，而且能夠一直堅持下去。這套瑜伽太經典了，今天想起來又練一練，對減脂很有幫助。今日運動，一套力量，一套玉珠鉉瑜伽。
今天再次開啟練瑜伽的訓練，正好看見微頭條的活動，果斷加入。今天躺在床上，練了80個腹直肌，然后果斷起床，拎起瑜伽墊，打開《玉珠鉉減肥瑜伽》，開練。瑜伽對我來說，是我最愛的運動，曾經一年的鍛煉讓我的身體素質和體態都有了非常大的改善。
最近喜歡上了瑜伽，把自己的身體扭成各種形狀也是一件很快樂的事情。瑜伽是我大學體育時候選修的體育項目，而真正喜歡上瑜伽是在我決定改變自己從運動開始的時候。特別喜歡練習瑜伽，尤其是不間斷的練習了10年的瑜伽，曾經風靡一時的韓國玉珠鉉減肥瑜伽。
韓國“瑜伽女王”玉珠鉉曬近況，大秀好身材：雖然這姐姐說是為了曬口罩，但我真的控制不住自己的眼睛呀~。玉珠鉉的瑜伽比起第二套，我更喜歡第一套，感覺得到身上有一種酣暢淋漓的舒服。
47、每天早起一小時做玉珠鉉瑜伽，身體線條真的有變好看！48、早起一杯水防曬稱重每天都會做的日常。14、氣血不足可以多做瑜伽，比做中高強度運動好，我做了三天瑜伽、每次20分鐘的清晨喚醒，我媽說我腿變直變好看了，維度沒變但小腿特別修長。
國際比賽U系列都是要查骨齡的，年齡不是說改就能改的！這可是基本常識?。∵@就是為啥低年齡段的比賽，國足成績還亮眼點，那是以大打小改年假！咱也不知道測骨齡是什么時候開始國際上測...
在懷孕早期，羊水是孕媽媽血清經過胎膜，進入到羊膜腔的透析液，也就是由媽媽的血液中來的。胎兒的尿液：在懷孕中期胎兒的尿液是羊水形成的主要因素之一。母體的血清：妊娠早期的羊水主...
15歲，骨齡正?；蚱?，身體各項檢查合格才能打生長激素。如果只是生長激素缺乏還能補救，梅西就是這樣，如果是天生侏儒癥就沒有用了。骨齡如果偏大那么身體各項檢查正常也打不了生長...
豌豆剝皮一擠就出來了，我大概用了4分鐘。豌豆粒放入燉盅攪一下，繼續燉，去頭去尾去蝦線。買了彩椒、小竹筍、豆腐、豌豆菜都準備好了。準備新鮮豌豆30克，焯水1分鐘撈出。天氣越來...
他說：他是屬于胃潰瘍引起的胃出血，是急性糜爛性出血性胃炎，不是太嚴重。慢性淺表性胃炎，能根治嗎？慢性淺表性胃炎，實際上在胃炎里是最輕的一種，而且實際上沒有黏膜的潰爛，也沒有...
這邊的劉海就是完全貼臉的，這就是我本身自己沒有弄過的劉海。可以做劉海、八字劉海、斜劉海、拉直、內扣、外翻，大家仔細看。根據頭發辨拍攝時間，歐萊雅PRO這個硬照一看就是最近拍...
過敏性紫癜腎炎可以吃稀飯嗎過敏性紫癜性腎炎在腹型紫癜急性期有嚴重腹痛、便血和嘔吐，醫生可能要求患者禁飲、禁食，即不可進食任何食物。過敏性紫癜應該注意什么？注意調節飲食，忌食...
花了看著被拔掉的頭發，只好送給了眼前的小伙。拔掉一根白頭發會長出十根嗎？“拔一根長十根”是口頭轉發數量極高的謠傳之一。你說了，如果我跟你回來，就沒有人再拔我頭發了。實際上，...
食療能夠疏通經絡嗎？有很多人問氣血不通在身體里面是什么感覺？冷，如果是熱氣不通表現出來就是熱。經絡不通補什么都沒有用，評論區說說你的看法。癢、酸、脹、麻、木、痛代表什么？癢...
病人懷著孕飲酒過度造成胃出血，手術會有流產的風險。誰是病人家屬，我是病人懷著孕飲酒過度造成的胃出血，手術會有流產的風險。我是病人懷著孕飲酒過度現在造成胃出血。誰是病人家屬，...
硒是人體的生命之火，是人體內不可缺少的營養成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養生網一起來看看吧。...
一級夫妻性生活的年紀大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會受到很多因素的影響，有些人可能會擔心，性生活的質量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應過多使用。 畢竟，該藥具有三點毒性，并且肯定會引起身體某些副作用，尤其是對腎功能的影響，將產生非常大的影響，因此一定應該引起注意， 可能會繼續導致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區，經常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚也有另外一個名字，鏡魚。如今，三道鱗魚已經被引入中國許多地區進行...
在我們的日常生活中，桂花酒屬于一種常見的酒，具有桂花樹的香味和多種營養元素，特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用，還可以合理減少疲勞功效，改善睡眠質量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下，米酒通常被用作巢的材料。對于一些更有經驗的人來說，筑巢是非常好的。然而，許多人沒有做好并死去。死亡巢穴的出現有很多原因?？赡苁侵谱鞒擦蠒r香料的味道太...
三角肌 注射是預防接種醫院門診的重點工作。精確定位和選擇合適的位置對于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么？三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上，將無名指固定在針上，使針...
我堅信很多人都吃過馬鮫魚，這是一種有價值的魚，營養含量很高，比如蛋白質豐富多彩。另外，馬鮫魚含有維生素A和各種礦物質元素。據了解，食用馬鮫魚具有補氣養血的功效，還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營養價值也很高，但是每次吃的時候處理掉泥鰍是個麻煩的問題，尤其是如果內臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過上海藥皂，它是中國上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來說說上海藥皂的功效與作用，一起來了解下吧。...
