離我戒奶茶差不多都挺久了，雖然中間有喝過幾次，但是這樣比之前好多。所以，我決定，這輩子不會再喝奶茶了！我之所以戒奶茶，就是因為從健康的角度考慮，我喝的太多了。其實我覺得吧，奶茶本身并沒有什么不健康的，只是要控制攝入量。

今年開始，喝一杯奶茶，我要失眠半個月。奶茶是愛還是傷害？會讓孩子變胖變笨變丑的東西，卻被商家包裝成各種高大上。有沒有發現喝完奶茶以后不困，特別能熬夜，來源就是這個。雖然我沒吸過煙，但是我覺得應該跟我戒奶茶的感覺差不多，我當時戒掉這些就是想著如果不戒奶茶我會繼續胖繼續丑，就一直給自己心里暗示，后來就戒掉了。

但是，去年開始，我感覺我的身體出現了很多喝奶茶的后遺癥，這也就是所謂的報應來了。還有，牙齒疼，不是因為沒好好刷牙嗎？奶茶我太愛了，不過盡量控制是對的。但是，我認為，控制不如戒掉，因為喝奶茶的后遺癥真的很可怕。

每一杯奶茶里邊約含有70克左右的糖，相當于15塊方糖。所以，想要減肥？第一件事就是戒奶茶！我是@中醫減肥李明愛，大家有減肥相關的問題，都可以留言，我來幫助大家。第三個，每一杯奶茶里邊有400毫克左右的咖啡因，相當于4杯咖啡。

奶茶喝多了容易發胖，脂肪更容易堆積在肚子上，形成中廣體形（腰腹及下半身堆積脂肪的蘋果型身材）。這讓我深刻地認識到，長期喝奶茶對口腔健康的危害是多么大?。∫虼?，我想告訴還年輕的姐妹們，真的能不喝就不喝吧。

這輩子再也不會喝奶茶了！曾經，我也是奶茶的狂熱粉絲，每周都要喝上兩三杯，而且還要加很多糖。這讓我付出了上千塊的代價，真是得不償失??！其次，長期喝奶茶還會導致牙齒腐爛，引發牙疼。

今年的主要目標之一就是戒奶茶！從本周開始正式執行，到今天為止，本周還沒有喝一杯奶茶，現在實在是饞呀，今天就獎勵自己一杯吧，酒釀酸奶奶昔。能少喝就少喝！有朋友說，我覺得喝一杯奶茶你三天睡不著，本身問題比較大耶，我也是睡眠不好神經衰弱，但是最多當天睡不著。

去年之前，我基本上每天一杯，隨著年齡的增長，身體的消化吸收都不如從前了，而且今年還蛀牙了，所以我得控制喝奶茶的頻率了！總結一下，喝這一杯奶茶，等干攝入4碗米飯的熱量，5瓶可樂的糖，6包薯條的脂肪，4杯咖啡的咖啡因，并且還有好久代謝不掉的反式脂肪酸。