［健身記錄281］21獻血后第一跑。平時我也會帶動我身邊的健身會員，跟隨我一起獻血。我今年47歲，是一位健身達人，兼職做健身教練，最初是從2006年開始獻血的，至今已經堅持獻血16年了，共獻血11600毫升。
最近健身力量+跑步，確實有點累，有趕上生理期剛過，獻200毫升吧截止目前，小女子累計獻血1400毫升。這兩年單位組織獻血我就積極報名了，據說給2天假。所以說，不要把獻血當成負擔或者事件遭罪的事。
以前，單位沒組織獻血，我就自己悄悄去獻，也不跟單位申請休息。最近突然發現頭條上各地都在呼吁大家獻血，各地血庫告急。下一步，計劃沖刺一次性獻血400毫升。加強身體鍛煉，提高身體素質，今年早點去獻血。
我堅持健身，一方面是個人愛好，另一方面也是為了保證血源優質。獻血要根據你的身體狀況來，希望你把身體鍛煉的更好，不然過度獻血的話，會傷身體的。其實最初去獻血，也沒有什么復雜的想法，只是想盡自己的微薄之力，為這個社會貢獻一點自己的力量，幫助別人就是幫助自己，所以這些年就一直堅持下來了。
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寶寶過敏之后到底要不要查過敏源？沒有套話都是干貨。再次孩子的過敏源是會變的，他會隨著孩子的成長不斷的變化不一樣。過敏源到底該不該查？你也許也有這樣的疑惑。間隔將近一年做的過...
還有我們刮頭有頭發覆蓋，也不需要涂刮痧油。因為我們的美容方法要達到淡斑--你像雀斑黃褐斑顏色晦暗，通過刮痧得到有效的治療，它的壓力很有講究。如果在刮痧療程中，痧象顏色變淺，...
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另外徐雷腿上放著ipad翹著二郎腿也是為了方便看。長期的翹二郎腿，我們的腰椎就會變形，從而引起我們的腰痛、背痛這種癥狀。·第二個如果是翹起二郎腿，我們的骨盆就會帶動我們的腰...
產后選擇了月子中心，讓自己好好恢復身體。就連生孩子，怎么生，順產還是剖腹產，生幾個都得到了向太的干預。⑧孕期可以染發么作為一個常年染發星人，我孕期沒有再染發，因為沒有特別需...
硒是人體的生命之火，是人體內不可缺少的營養成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養生網一起來看看吧。...
一級夫妻性生活的年紀大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會受到很多因素的影響，有些人可能會擔心，性生活的質量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應過多使用。 畢竟，該藥具有三點毒性，并且肯定會引起身體某些副作用，尤其是對腎功能的影響，將產生非常大的影響，因此一定應該引起注意， 可能會繼續導致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區，經常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚也有另外一個名字，鏡魚。如今，三道鱗魚已經被引入中國許多地區進行...
在我們的日常生活中，桂花酒屬于一種常見的酒，具有桂花樹的香味和多種營養元素，特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用，還可以合理減少疲勞功效，改善睡眠質量等。...
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