之前說的神經衰弱，這個毛病就是有幾次熬夜就復發，并且很難恢復。長期用腦過度，出現神經衰弱癥狀，一閉眼便是噩夢。一般建議神經衰弱通過心理輔導結合物理治療來進行改善。神經衰弱會自己恢復嗎？最近有粉絲留言問，神經衰弱會自己恢復嗎？部分的神經衰弱是可以自行恢復的，不過因為神經衰弱是一種慢性疾病，所以讓他自行恢復是非常緩慢的，在這個時期對我們的身體和生活都是有很大影響的。

你懂咖啡因嗎？咖啡因是一種中樞神經興奮劑，睡意并恢復精力，臨床上用于治療神經衰弱和昏迷復蘇?，F在很多人都有白發的困擾，是遺傳引起的，有的是壓力大引起的，是睡眠不好引起的，休息不好，神經衰弱、頭痛、偏頭痛。

但身體不堪一擊，氣血太虧，這類人因為壞習慣，精血同源，腦髓不足導致神經衰弱。戒斷癥可持續兩年之久，眼睛越長越痛苦，會造成體內分泌紊亂，大腦產生應激反應，神經衰弱?；加猩窠浰ト醢Y的中年人，不必過分緊張和憂慮，要樹立戰勝疾病的信心，采取多種方法徹底治愈。

神經衰弱又叫慢性疲勞綜合征：是以足夠的睡眠或休息后，不能緩解的持續或反復發作的疲勞癥狀為特征。并且神經衰弱患者通常伴有嚴重的失眠情況，改善睡眠質量也是一個重要環節，正確的休息時間和舒服的睡眠環境，并且睡前熱水泡腳、適當的有氧運動也是可以促進睡眠，延長睡眠時間。

簡單來說，就是人在長假之后產生的各種心理或生理不適應的表現，具體表現有無精打采、慵懶無力、效率低下，甚至會出現惡心反胃、嚴重焦慮、神經衰弱等嚴重的生理現象。所以養發越早越好，恢復能力就會比較強。

這種癥狀，醫學上稱神經睡眠癱瘓，就是熟睡后突然意識清醒但是身體完全不能動彈，通常在幾分鐘后會恢復。因為人們平時已經習慣了周一至周五有規律的作息安排，有適當的壓力，然而一迎來長假，平時緊繃的神經一下就放松下來，而且作息也開始變得沒有規律，等到要上班的時候，又必須要重建原來的規律和狀態，這樣就會導致人的不適應，需要一定的時間恢復。

但是兩年或三年后會逐漸恢復，這個過程也是身體清楚煙毒尼古丁的最佳窗口期。臨床上要和抑郁癥、內分泌失調、神經官能癥相鑒別。癥狀較輕的可以通過補充維生素B和谷維素來恢復，飲食上也可以多攝入一些微量元素，例如鈣、磷、鉀等。