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血糖高朋友應在進食30分鐘后才開始運動

來源:互聯網 2023-05-11 08:20:18 130 人看過 手機閱讀>>

新發現血糖高的人群這里看,不要用自己不良的情緒去解決。但記住血糖高的朋友,應該在進食30分鐘后才開始運動。這樣不僅有降糖效果,而且不會影響消化功能,同時也不出現運動期間的低血糖。

干一些自己感興趣的事情,心情愉悅血糖好控制,也經常換位思考。運動同時可以提高我們的免疫力和,還會增強我們的胰島分泌功能,對糖友和血糖異常的朋友,真的是很有好處。我們發現好多糖友脾氣很差,所以血糖也不容易控制,保持愉悅的心情,聽聽舒緩的音樂讓自己高興起來。

`不知道大家有沒有碰到這種情況,剛才在無名指測血糖由于出血量下太少測不出來,于是用力把血擠多一點出來一測低于1點1,:不相信于是在中指又測一次,血糖是10點1是什么原因呢,有誰知道呀解釋一下。

記住要勤測血糖,三天必須測一次血糖,因為總有一天血糖會悄悄的突然不被你發現時飆升到20左右可自己缺不知道,所以要勤測血糖,其實定時間測血糖才是最關鍵的有效辦法,光發愁沒有用,光不知道吃什么發愁也沒有用,只有定時測血糖才最關鍵,千萬別節約試紙少測血糖。

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