哪些食物最抗餓？食物在胃里停留的時間越長說明這個食物就越抗餓。哪些食物最抗餓你知道嗎？食物在胃里停留的時間越長說明食物就越抗餓。什么食物最抗餓你知道嗎？食物在胃里停留的時間越長，說明這個食物就越扛餓。
什么食物最抗餓，\r你知道嗎？\r食物在胃里停留的時間越長，\r說明這個食物就越抗餓。\r牛羊肉在胃里停留三到四小時，\r所以晚上吃點好消化的，\r你就知道吃哪些食物。食物在胃里待的時間越長，說明這種食物越抗餓：水、西瓜，停留約20分鐘；橘子、葡萄，停留約30分鐘。
減肥，你最好要知道的，抗餓食物排行榜：第五名：水，西瓜，在胃里停留20分鐘左右。越是難消化的食物，證明它越是能扛餓。所以晚上吃點好消化的，你就知道吃哪些食物。糧食和米面在胃里可以停留90分鐘。
水和西瓜在胃里只能停留20分鐘，所以你很容易餓。燒熟的蔬菜在胃里可以停留45分鐘。所以我們在選擇食物的同時，也要保持愉快的心情。燒熟的青菜在胃里可以停留45分鐘。西紅柿、黃瓜，停留約30-40分鐘。
蘋果和梨等膳食纖維只能在胃里停留40分鐘。堅果在胃里會停留2到3小時，雞肉停留90-120分鐘。糧食和米面在胃里，豆制品可以在胃里停留120分鐘。堅果在胃里會停留2-3小時，雞肉停留90-120分鐘。
第二名：雞肉，魚肉，在胃里停留90-120分鐘。第一名：豆制品，堅果，在胃里停留2-3個小時。\r水和西瓜在胃里只能停留二十分鐘，\r所以你很容易餓。雞肉停留90到120分鐘，牛羊肉在胃里停留三到四小時。
\r蘋果和梨等膳食纖維只能在胃里停留四十分鐘。第三名：雜糧，米面，牛奶，在胃里停留60-90分鐘。水在我們的胃里，只能停留20分鐘，這就是你喝再多的水，也抵擋不住饑餓侵襲的原因。
第四名：煮熟的綠葉菜，西蘭花，在胃里停留40-50分鐘。\r堅果在胃中會停留兩到三小時，\r肌肉停留九十到一百二十分鐘。\r豆制品可以在胃里停留一百二十分鐘，\r乳制品會停留九十分鐘。
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