3個月—1歲的寶寶怎樣早睡？黃昏小覺一定睡好小月齡寶寶需要在黃昏時間（4點-6點）來個半小時左右的小睡。黃昏覺只要能哄，那我們盡量的還是要安排寶室去睡黃昏覺。并覺期黃昏覺確實難哄-堅持哄睡。
黃昏覺可能會確實難哄，這個時候只要是能哄你應該堅持哄睡。那在6-9個月這個階段，即便是黃昏覺你覺得非常難哄，那你要洪荒之力用起來。3小時以后，需要小睡充電，也就是7點起床的寶寶。
10點鐘的時候需要小睡，寶媽可以在9點半喂第二次奶。喂第三次奶，部分寶寶可能需要在下午4、5點的時候睡一個黃昏覺。今天突然發現我家寶貝9月+7天的時候戒掉黃昏覺了，以前每天17：00左右都需要小睡半個小時，現在可以午睡到15：30左右后，堅持到20：00左右，直接一覺睡到天亮了，寶寶總是在我們不知不覺中悄悄給我們不同的驚喜，每次看到寶寶解鎖一項新技能，老母親都能開心很久敢曬曬你家寶貝，最漂亮的那一張照片嗎#。
白天寶寶小睡的時差差異很大，有些寶寶只需要半小時。上午小睡，清醒以后寶寶精神飽滿，可以外出活動。晚上不睡黃昏覺（5-6點），晚上7點開始消耗體力，練習翻身抬頭，活動活動腿部力量，晚上睡的香。
為了保證在晚上睡下的時候輕松哄睡，建議媽媽們在黃昏的時候及時捕捉寶寶入睡的信號，把這個小覺睡好。第二個原因就是很多家長說，黃昏覺不睡了之后就開始睡差了，應對方法也非常簡單。寶寶們正在經歷著白天從三覺，也就是早覺牛覺黃昏覺過度到，只需要兩覺，也就是早覺牛覺簡言之就是，你就會發現6-9個月這個階段的寶寶，他的黃昏覺確實會比較難哄，這就會導致這么難哄我就不哄了，一直會撐很長時間，直到夜覺這就會。
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