怎樣保持減肥結果，才是減肥成功的關鍵。為了保持你的體重，很多人減肥減兩天以后他不減了。如果你能長時間的把減肥結果保持住，你就算減肥成功了。減肥別再不吃主食了，要瘦也要健康。減肥期間的晚餐一定要給我吃。
如果你能夠把這兩步都做好了，你必定會減肥成功。因為有過以前的減肥經歷和教訓，所以這次減肥目標定的不是很高。這次減肥達成目標，應該不會有太大的問題，重要的是達到目標后，如何保持不反彈。
為什么這么自信？因為前前后后，也有十幾年的減肥史。黃金期間一來了你就來個小沖刺，因為一個姨媽期你就放棄減肥了。我自己成功的案例告訴大家，成功的減肥是需要兩個核心的步驟的。如果你正在減肥，或者是在減肥的路上迷茫的，一定要關注猛哥，猛哥教你成功的減肥，健康的瘦下來。
這次減肥采用方式：1、早起晨練繼續堅持，每兩周一次半馬。為了保持身材，不少人想盡辦法減肥。大部分姐妹都敗在了心態上，心態不好減肥是不可能能拿到結果的。5.女孩子減肥，她瘦身都是顯瘦胸的，所以說這個不用去介意。
這個機制其實就是我們人在減肥狀態下，你的熱量不是攝入不足了嗎？人體會發現你想減肥了。減肥減脂不需要節食，把蛋液倒在豆腐中，只需要聰明的吃，一定要吃夠自己的基礎代謝。保持好的飲食習慣，減肥的盡頭就是家常便飯。
綜合自己減肥的經驗，發現一個普遍的現象：減肥的人很多，真正減肥成功的人寥寥無幾。自己在2019年，三個月體重從近200斤減到155斤，減肥效果非常明顯。百日計劃（2023.5.7-8.15）100天第一目標，減肥。
你減肥減兩天以后你不減了，然后過兩天你再一吃，基礎代謝率不就低了嗎？所以這個時候進來的熱量就完全就用于增重了。而且靠不吃飯、少吃飯達成的減肥結果，會因減肥成功后，重新恢復飲食，體重大幅反彈，甚至超過減肥前。
我總結的經驗告訴你，女孩子減肥期間一定要注意的幾件事情，你碰了一件事你都有可能減不下來。所以說減肥這個過程是一個考驗你意志的過程，一旦開始減肥你要堅持做，過一段時間以后，你的健康獲益越來越大的時候，會幫助你樹立信心。
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