你看我的腳塌陷，膝蓋內扣不塌陷就不翻了。其實你的臉型剪這種偏內扣的就顯得特別顯氣質，你知道嗎？特別顯老。低頭看自己是不是膝蓋內扣，直腿習慣融入生活。雖然你在開肩開背的時候感覺后背很直，但是你一旦不開肩不開背之后，你會發現你的肩膀就會不斷的往前，會內扣的越來越嚴重。
如果你有小腿外EW/足弓塌陽/膝蓋內扣等，這個筋膜球就非常適合您。塌下去之后會導致我們的肩膀慢慢的發生一種內扣。膝內扣、小腿外翻、扁平足長成了肌肉腿。上次是想剪一刀切的，但是沒有剪好，然后就是它還是會有點內扣，就整齊一點的，一刀切直一點。
所以大家堅持去做這個動作不但能改善體態問題，還能改善一些髖關節，還有膝蓋內扣的問題，是可以的。正常的足弓水泥水泥，你小腿彎的踩下去足弓就塌陷了，從后面看塌下去就更明顯，腿也更彎，膝蓋也是內扣的。
扁平足都是足弓壓在地上的，會發現膝蓋不自覺就是內扣的，然后小腿肌肉也是外翻長的。這基本上你就形成什么x型腿？膝蓋內扣小腿外翻足弓塌陷，拇指外翻臀部凹陷，大腿外側突出骨盆前傾。
山路十八彎怎樣在一分鐘內改善自己的腿型呢？膝蓋內扣、小腿外翻、足弓塌陷。膝蓋內扣足弓就是貼著地面的，所以膝蓋一直就是扣著的，墊子是有個弧度的，會把足弓給墊起來，然后就把腿掰直在走路時，這個鞋墊就是這個原理姐妹，能把原本內扣的膝蓋掰正，我天天放在鞋里面當鞋墊的。
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