蕎麥皮的枕頭要三個月進行一次枕芯的清洗，兩年進行一次更換。蕎麥皮枕頭還是不錯的，可以充在不實不虛，非常適度的枕頭。要相信古人的經驗，蕎麥皮枕頭是最好的。小喵家里，也是用的蕎麥皮的枕頭，對這個“老伙伴”有一丟丟的了解。

一女生的蕎麥皮枕頭用了很久，想著不如除除螨蟲吧。用蕎麥皮、燈芯草等做芯的枕頭就不適合洗滌了，最好定期更換。年輕的時候喜歡蕎麥皮的枕頭，睡眠一般8個小時以上。但是，有一部分人現在還是習慣傳統的蕎麥皮枕頭。

還是今年換的心的蕎麥皮枕頭，才用了幾個月就這樣了！洗洗干干凈凈過大年！現在的枕頭其實種類挺多的，除了傳統的蕎麥皮枕頭外，@貓喵咪呀咪了解的就有記憶枕、化纖枕、ru膠枕等。大家有推薦的枕芯嗎？之前的蕎麥皮枕頭不好清洗和晾曬，想換一種。

因此，使用蕎麥皮枕頭，可以有消除疲勞、調節氣血、清涼解熱的作用。我現在的方法是，自己縫三層布的枕頭芯，中間兩層，一層裝滿蓬松類的填充物，一層裝的蕎麥皮。兩個多小時后，枕頭在洗衣機里原地炸開了花，洗衣機里里外外全部都是炸出的蕎麥皮。

那蕎麥皮枕頭可以清洗嗎？答案是肯定的，但是方法上，不能夠像上文這位女生一樣，囫圇個兒的全部丟到洗衣機里，而是要將枕套和枕芯分開清洗。有人問，這么麻煩，為什么還要用這個“老傳統”呢？別人家我不知道，小喵是很喜歡蕎麥皮枕頭獨特的味道，這個味道可以有效助眠，特別是在炎熱的夏天，疲憊了一天，晚上躺在上面的時候，非常心曠神怡。

我們可以把蕎麥皮放到一個紗布做的袋子里，這樣可以省去了過水時蕎麥皮四處散落的尷尬。我小兒子有過一段時間睡眠不好，找中醫看，說腎虛，神經衰弱，讓換蕎麥皮枕頭。這家工廠是全球少有的0農殘不生蟲的蕎麥皮枕頭工廠，其工藝通過了瑞士SGSGB10458100項0農殘檢測，控蟲比例在十萬分之三以內。

蕎麥皮的枕頭，一定要蓋上一個八十年代毛巾，這樣睡著才踏實我的這個習慣來自于兒時，一生都難以改變，也總是被夫人嘲笑，她老是推薦我換更好的枕頭。蕎麥皮透氣性強，冬暖夏涼，有活血通脈、鎮靜安神、益智醒腦的功效。

從一份《2020年中國人睡眠質量報告》看出，81%的人因為床上用品例如枕頭、被子等選擇不當而影響了睡眠，導致失眠情況的發生，近期有人發現，大涼山蕎麥皮枕頭能有效改變睡眠質量，緩解失眠問題。