燕麥5公斤，保質期1年半—2年。白糖1—2公斤，保質期1年半。洋蔥1—2公斤，保質期1—2個月。土豆2—3公斤，保質期2個月。同時經常查看保質期，及時消耗存貨。
2.白面或蕎麥面2袋，保質期同上。（二）海鮮類干貨：一般保質期為6—2年不等。（二）易存放蔬菜：1.南瓜2—3個，保質期2個月。一、主食類1.大米15公斤，大米保質期真空包裝12個月，普通包裝6—12個月，散裝3個月。
（三）菌類干貨：一般保質期在6個月至2年以上不等，首推干姜，即可做菜，亦可當調料，其他如干蘑菇、干木耳、干銀耳等。3.紅糖若干（有經期女士需適當多存），保質期1年半。2.冬瓜2—3個，10℃—15℃環境下保質期1個月。
拿起銀耳聞一聞，如果有聞到有酸臭或刺鼻性氣味則不要買，這種銀耳也很可能是用化學物質來延長保質期的。4.黑米糙米等雜糧10公斤，保質期1年以上。三、蔬菜類（一）調料類蔬菜：1.大蒜1—2公斤，保質期3—5個月。
6.豇豆、豆角、茄子、花菜等若干，保質期3—5天不等。保質期時間長的干貨比如木耳銀耳腐竹，罐頭，方便面食品類，可以冷凍的肉類，海鮮。所以只要是含硫的銀耳，就一定不要買，一定也不要吃。
和牛奶、銀耳一起煮，還可以美白養顏。3.黃豆10—20公斤，保質期很長2—3年，且營養豐富，可做主食、打豆漿、做菜，建議多存。5.大白菜1—2個，冰箱里保質期5—15天不等，天氣較冷室外可保存一周以上。
阿膠吧，我看了一下，脾虛的人還不合適吃；燕窩，只看到過別人吃過，我還不知怎么搞，雖然可以百度，還是想搞最簡單的；這顏值日記，看了一下，很簡單，就選它先吃，再者這個保質期最短，只有一年，其他的保質期長些。
三、糖類、奶制品類1.蜂蜜2瓶，保質期2年以上，結晶亦可食用，甚至可長期保存。（三）蔬菜類干貨：干西紅柿、干花菜、干豆角、干胡蘿卜、黃瓜等均可曬干食用，保質期一般為一年左右。
今天蒸了一鍋超簡單好吃的紅豆沙卷。做紅豆沙非常簡單，幾個步驟就能完成。紅豆沙的作用非常多，可以用它來做驢打滾豆沙包。老家的有機紅豆做出來特別香，用破壁機打紅豆沙就行了。天氣...
8月底臨近開學的時候,馬曉華因意外摔倒造成骶骨連續性骨折和錯位,沒法彎腰沒法坐下。如果腰骶角偏大，那么骶骨就是翹起來的，當我們做彎腰動作的時候就會對肌肉產生一個強力的牽拉，...
但跑步不一樣，只要你堅持跑一周，你的心肺就會完全不一樣。所以跑步是為了啟動你，而不只是為了一些卡路里，聽懂了嗎？都問我跑步能瘦嗎？我是成功把自己從120跑到130?！敬a住！...
剪開小尾巴擠著吃，也可直接加入輔食中，或是直接咀嚼吃。用繩子擠到尾巴，讓仔豬站立，避免母豬壓到仔豬。把狗狗的尾巴抬起來，以肛門線為鐘表圓心。何去何，必須一道歉，砍斷尾巴，鳳...
今天終于可以洗澡了，洗完澡，做了一個小艾柱的艾灸，并沒有感覺冷，只是覺得渾身很清爽，暖暖的，希望一切都平平安安！艾灸雖好，也有不可觸碰的禁忌！饑不灸飽不灸心跳過速不灸血壓過...
問：只雞噶波左細D點搞？答：食多D木瓜啦。書上記載適當食用木瓜可以有效美膚養顏，抗衰老。在這里很少人食用它，或許是沒有這個習慣，只是到了冬天木瓜變黃了，就很香，把它放到枕邊...
來門診找我看診的時候我發現他患上了煙霧病。那么，得了煙霧病怎么預防腦出血呢？首先我們要知道，煙霧病不僅會造成腦出血還會腦缺血。我妹夫也是煙霧病，腦出血成了植物人快一年半了。...
孩子大了以后，缺鋅的癥狀不會很明顯。后面去看了老中醫，才知道是脾虛加上缺鋅導致的，讓我們給孩子做好這幾件事。適用：用于孩子缺鈣，牙齒生長慢，盜汗出汗多，個頭矮小。今天有家長...
寶寶多大能認識媽媽跟身邊的人？寶寶3個月以后就可以認識媽媽，而母乳喂養的寶寶認識媽媽的時間會略早。此階段的寶寶對人臉有一定的識別能力，認出媽媽后對媽媽更加依賴。他這種屬于長...
就這個一大桌火鍋，吃起來都不心疼。陳年鹵水幸福城：譚鴨血老火鍋、陳年鹵水。晚上吃個火鍋，最好吃的就是鴨血了，整個我們整個山東都沒有這么嫩的鴨血，太好吃了！所以我們今天去吃下...
硒是人體的生命之火，是人體內不可缺少的營養成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養生網一起來看看吧。...
一級夫妻性生活的年紀大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會受到很多因素的影響，有些人可能會擔心，性生活的質量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應過多使用。 畢竟，該藥具有三點毒性，并且肯定會引起身體某些副作用，尤其是對腎功能的影響，將產生非常大的影響，因此一定應該引起注意， 可能會繼續導致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區，經常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚也有另外一個名字，鏡魚。如今，三道鱗魚已經被引入中國許多地區進行...
在我們的日常生活中，桂花酒屬于一種常見的酒，具有桂花樹的香味和多種營養元素，特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用，還可以合理減少疲勞功效，改善睡眠質量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下，米酒通常被用作巢的材料。對于一些更有經驗的人來說，筑巢是非常好的。然而，許多人沒有做好并死去。死亡巢穴的出現有很多原因?？赡苁侵谱鞒擦蠒r香料的味道太...
三角肌 注射是預防接種醫院門診的重點工作。精確定位和選擇合適的位置對于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么？三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上，將無名指固定在針上，使針...
我堅信很多人都吃過馬鮫魚，這是一種有價值的魚，營養含量很高，比如蛋白質豐富多彩。另外，馬鮫魚含有維生素A和各種礦物質元素。據了解，食用馬鮫魚具有補氣養血的功效，還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營養價值也很高，但是每次吃的時候處理掉泥鰍是個麻煩的問題，尤其是如果內臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過上海藥皂，它是中國上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來說說上海藥皂的功效與作用，一起來了解下吧。...
