從去年秋天開始吃三蒸三涼的紅棗身體變化還是很大的，臉色沒有以前那么蒼白委黃，變的紅潤有光澤了。臉色也提亮了一些，脾胃也好了一點。自從每天堅持吃紅棗，這個習慣我堅持了10年，現在臉上的氣色好了，臉色紅潤了，還有光澤了，不再像以前，皮膚暗沉，沒血色，從來沒想過紅棗的功效如此神奇。

加了些枸杞紅棗有時候放了黃芪，換著喝，感覺自己最近的失眠都好了，晚上也不做夢了。如果一個人看起來臉色很差，嘴唇蛋白，而且很累，老是想躺在沙發上不想動，這多半是氣血虛弱的表現。

堅持每天晚上吃一顆紅棗，十年下來，皮膚竟然變成了這樣？相信大家對紅棗都不陌生，很多人知道紅棗是個好東西，具有補氣，養血，安神，還有養顏的功效。連喝了2周…感覺自己紅光滿面|||經常熬夜、臉色暗黃，手腳冰涼的姐妹，答應我試試這個都是對女孩子好的食材、一周三喝小臉紅撲撲噠，素顏也好看～日常喝起來，再也不用擔心不愛喝白開水啦～\t食材：蘋果、紅棗、黃芪、枸杞、麥冬\t所有食材放入壺里煮15分鐘左右，煮熟即可！\t酸酸甜甜真好喝姐妹們越來越好看吖自制水果茶筆記靈感。

今天就給大家推薦一個補氣養血的基礎方，“黃芪紅棗茶”，用黃芪15克，紅棗三個，洗干凈，用清水煮30分鐘，每天代茶飲?，F在的我簡直愛上了它，一天沒有它我都會想它，因為是它，讓我重新找回了自信！今天我在這里和大家分享，也是希望大家能多紅棗，紅棗的好處非常多，吃了它皮膚變好，樣子變美，誰見誰愛…希望屏幕面前的姐妹，也能和我一樣，每天堅持吃一顆紅棗，對貧血的姐妹們很有幫助哦！

適用于氣血虧虛所導致的臉色蒼白，疲倦無力、聲音低下，經常出冷汗，水腫等等等的這些表現。連喝了2周，感覺自己紅光滿面，氣色好好聽我說@食療叔說經常熬夜、臉色暗黃，手腳冰涼的姐妹，答應我試試這個，都是對女孩子好的食材。

養胃553天早餐打卡：隔三差五一碗湯，自我感覺蘋果紅棗枸杞湯喝了挺好，每次胃不舒服的時候煮一碗喝了感覺胃就很舒服，我大多數晚上喝，睡一覺起來覺得面色紅潤，看來它不僅養胃，還有美容養顏的效果。

一周三喝，小臉紅撲撲噠，素顏也好看～日常喝起來，再也不用擔心不愛喝白開水啦～\t食材：蘋果、紅棗、黃芪、枸杞、麥冬\t所有食材放入壺里煮15分鐘左右，煮熟即可！酸酸甜甜真好喝，祝姐妹們越來越好看吖。