健身這件事，你堅持了多久？堅持健身一天你會覺得健身很簡單，你對健身房的一切充滿了新鮮感。因此，每次將健身時長控制在70分鐘左右是最合適的。以上就是有關健身時間控制在多久的回答，覺得有用的歡迎點贊關注！
我老公已經31歲了，平時不抽煙、不喝酒，還經常去健身房鍛煉身體，看起來身體非常健康。大家好，今天我們來聊聊健身時間控制在多久？對于增肌或者常規訓練的健身人群來說，每次熱身需要5分鐘。
到這個階段的一周，你幾乎每天都會去健身房報道，曬一下朋友圈打卡，基本上也耗盡了最初的熱情。堅持健身5年，現在健身，就是吃飯睡覺已經成為生活的一部分，你成為了健身房中別人羨慕的對象。
最后評論區告訴大家你堅持了多久？一次跑步多久對身體比較好？一次跑步多長時間對身體比較好呢？跑的時間太短，鍛煉收效不佳，跑的時間太長，也不會產生更好的健身效果，而且還容易受傷。
健身時間長的都是要有自我想法的，就是熱愛，對自己充分了解，按自己的年齡和你想要什么制訂自己的計劃，就像健哥說的你只是個健身愛好者，飲食上你那么苛刻你能堅持多久呢？所以吃上不用太苛刻也不要太放縱就可以。
堅持健身三個月，首先給你自己點個贊，能堅持三個月實屬不易。健身只是我們的生活的一部分，不是只是身材這件事，一說你健身，也經常聽到許多人說健身那么久怎么還那么胖，怎么沒有蜜桃臀，所以到今年健身也有10年了，微信里沒有一個健身房里的健友，因為對健身的理念不同，也不想去說服哪個人，和你理念一樣的可以聊兩句，理念不同何必白費口舌。
堅持健身一個月，你的身體已經開始適應訓練的節奏。女生健身頻率幾天一次比較適宜呢？一天之中什么時間健身最合適呢？相信很多小姐姐平時工作繁忙，加班又多，能擠出時間去鍛煉的也只有中午時段。
健身給你帶來的只有你自己可以體會，沒有和任何人比的必要，身邊擼鐵的女性很少，像我70后的就更少，所以一直都是一個人在練。大家一定要注意找到一個適合自己的健身頻率，不要讓健身影響自己的生活和工作。
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