大山老師您好！我左手腕痛，醫院定為腱鞘炎，有什麼辦法嗎？多謝。說自家孩子也有腱鞘炎，在這調理過。佩戴護腕護腕可以限制手腕過度活動，對緩解手腕部的腱鞘炎應有一定幫助。近期徐阿姨手腕腱鞘炎又犯了，原本她準備繼續打封閉，但同小區的阿姨看她痛的厲害，就推薦她去秀域試試。

如果已經形成腱鞘炎，還會有局部的疼痛與腫脹。腱鞘炎，又成為外婆手、奶奶手、鼠標手、麻將手等，都是因為手腕處過度勞累，誘發了病變。連續做了5次，徐阿姨的腱鞘炎好了很多，基本不再復發，把她開心壞了。

“大夫，手腕越疼我就越揉，越揉就越疼，這不，到底到你這兒來了！”今天給大家介紹的病例很常見，叫橈骨莖突狹窄性腱鞘炎，還有個俗稱叫“媽媽手”，剛生完孩子的母親和照顧產婦的母親，很容易出現這個問題。

那她這種情況就是典型的媽媽手了，也叫橈骨莖突狹窄性腱鞘炎。手腕酸痛？一秒自測腱鞘炎鼠標手養護指南！腱鞘可以簡單理解為包裹在肌腱外面保護膜。手腕腱鞘炎成“文明病”？別讓無知毀了你的手！不知從什么時候開始，“手腕腱鞘炎”成為目前最為時髦和常見的辦公室疾病之一，它是“鼠標手”的一種，也被稱為現代文明病。

果然，第二天腫脹就消失了，腱鞘炎帶來的疼痛也沒那么強了。武漢的徐阿姨，曾經是一名財務人員，多年用電腦辦公，導致患有較為嚴重的手腕腱鞘炎，手腕腫脹、疼痛已成為常態。●狹窄性腱鞘炎的癥狀主要是手腕側上方疼痛，有時這種疼痛還可能輻射到近端的前臂或者大拇指；這種疼痛有時是相當劇烈的，特別是在大拇指做主動或是有阻力的伸直與伸展動作。

這些部位長期發生摩擦，就有可能導致損傷性炎癥，引起腫脹，稱為腱鞘炎。做完當天，回去腫脹得更厲害了，但徐阿姨卻暗自開心，因為這是整健反應，代表著自己的腱鞘炎在往好的方向發展。

「疼了10個月的腱鞘炎，終于忍不住就醫了」門診來的一位新手奶奶，自述：最近一段時間家里添了寶寶，各種開心，各種能干，抱娃、洗漱全能，結果累到手腕疼痛，已經10個月了。今天早上大大的的驚喜啊，手腕腱鞘炎好啦2年多了，手腕鼓出一個大大的疙瘩，找專業的醫生看過，也治療過見效不大，醫生就說平時多揉揉按壓，慢慢的就消了，時間長了不在意了就長成大大的疙瘩了，昨晚干家務時不小心碰到桌邊疼了一下，早上奇跡出現了，鼓出的大包沒了，這是不是就叫歪打正著啊啦啦啦，啦啦啦美好的一天開始了…。

老人的腱鞘炎已經10個月，是因為最近幾天實在疼痛難忍，才跟孩子，孩子第一時間安排她找我就診。那么大家可能會問，為什么媽媽們容易出現這種情況呢？這與激素的變化是有很大關系的，像產婦們，激素肯定要經歷變化，而照顧產婦的媽媽們年齡往往都在45~55歲這個時間段了，也處于激素變化的時期，雌激素對于炎癥的恢復，對于損傷的修復有很重要的作用，所以女性朋友們在這兩個時間段勞累后很容易出現肌腱的問題，不僅手腕容易出現腱鞘炎，手指也是常見的部位，在這兩個時期一定要注意適當的使用自己的肢體，要做好保暖，有癥狀及時就醫還是很有必要的。