牛奶什么時候喝好呢？有人以為睡前喝的牛奶會變成“毒牛奶”，是由于睡前喝的牛奶不容易被消化和吸收。他們認為牛奶是大寒的東西，人的消化系統遠沒有牛的消化系統強大，肉生痰，奶生濕。
牛奶到底能不能喝，還是你自己說了算。牛奶沒喝對怎么幫助孩子長高？小孩睡前喝牛奶為什么？第1，會影響小孩的消化功能。而牛奶中的酪蛋白會形成堅硬不易消化的凝乳，難以完全消化。因為夜間睡覺的時候，孩子消化系統都是在休息，灌進去那么多牛奶給孩子脾胃會增加比較大的負擔。
牛奶消化確實是可以慢慢培養的，小量～中等～足量，三兩年就有改善，逐漸可以增加乳糖酶。牛奶到底還能不能喝？現在我聽到了兩種聲音，就是倪海廈老師，徐文兵老師。和很多老中醫，他們都是反對喝牛奶的。
他們說我們從小生長在這里，就是喝牛奶長大的。倘若早餐要喝牛奶，可以在飲用前適當食用面食，并且再加上一個雞蛋，最后再喝牛奶，讓牛奶在胃中充分和其他食物混和，只有將牛奶在胃中停留時間增長，就可以充分有利于營養成分的消化吸收。
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沒吃東西喝牛奶會對我們有影響嗎？日常生活中，我們常常會選擇不吃早飯，直接喝牛奶來補充營養，那么我們這么做就真的健康嗎？其實并不然！因為水在牛奶中占的比重較大，如果我們空腹喝較多的牛奶，就會稀釋胃液，并且影響到食物的消化與吸收。
如果孩子已經過了純乳汁的喂養期，睡覺之前就盡量別喝牛奶了。不是因為母乳沒營養，而是母乳更好消化和吸收。小孩長不高，吃一次等于7瓶牛奶，促進長高高.寶寶的消化系統越來越差，脾臟和胃也會出現問題，很有可能導致寶寶對食物的食欲下降，但如果一次用多種不同種類的高營養食物來補充孩子，那么孩子幼小的身體就會受到影響。
還有消化不良和大便硬的問題，總之，孩子吃得越來越少，需要注意消化不良。而且孩子是躺著的，牛奶可能會從胃里反流，有一種叫食管反流，這樣孩子會有反酸想嘔吐這種情況。有的人服用大量鈣片，不能充分消化吸收而導致便秘，脹氣、結石。
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