浸泡好的海帶，給它切成寬點的小條。今天吃清淡點，煲個海帶筒骨湯，將海帶清洗干凈后，焯水之后和筒骨一起煲。燉海帶要講好吃，還是這種新鮮的，試試吧。有的老鐵說，這種海帶你放心，就四兩的鹽都是為了保鮮的。

今日強烈安利熱炒海帶絲，非常好吃。海帶是昨晚老公買回來的干海帶片，一片一片的很大。海帶先用清水給它浸泡一個小時，把里面的鹽味兒給它泡淡。就這個開春的海帶，今天咱們就用教老鐵們做一道非常好吃的家常菜，真的是太香了。

涼拌海帶絲1，溫水泡發海帶絲，大約兩個小時之后洗凈，之后煮一下海帶絲，大約五分鐘。3，把焯好的海帶絲切成段放入容器中，倒入焯好的胡蘿卜絲，蔥絲，蒜末，姜末。把這個土豆炒變顏色了，然后把海帶下鍋，加上一碗的清水，開鍋之后轉小火，真的是滿屋飄香。

最簡單的最快捷的炒海帶，炒木耳和炒西蘭花，菜品簡單營養豐富健康美味，口感獨特鮮美香爽，喜歡的做起來吧。4，起鍋燒油，油熱后放入蒜末，快速煸炒至蒜變微黃后，倒入海帶絲中，加生抽，醋，糖，雞精，鹽，芥末油，香油攪拌均勻，美味即成。

土豆粉提前用冷水泡散，煮土豆粉喜歡放蓮藕里、蓮藕、鵪鶉蛋、豆皮還有一點點海帶絲、金針菇用一半，把根部剪掉。海帶不用洗直接隔水蒸30分鐘，再泡水2個鐘，切條；豬肉切片熱油入鍋，加入蒜片燜炒約3分鐘，加入海帶炒2一3分鐘，出鍋前加少量鹽和醬油，美味可口，營養豐富，好吃下飯。

食材海帶絲1克、小米辣5個、蒜5瓣、蔥花香菜適量步驟海帶用溫水泡發好后清洗干凈改刀切成絲、鍋中倒入寬水燒開后、下切好的海帶絲下鍋焯煮三分鐘盛出晾涼備用。大家好我是金玲，可以涼拌也可以炒著吃的海帶絲來啦，這是烘干壓縮海帶絲，吃過的朋友都知道海帶絲泡出來是脆脆的，我最近減肥晚餐或者早餐我都喜歡涼拌一盤，用80度的熱水泡15-30分鐘都可以，告訴大家涼拌不需要水煮泡開就可以涼拌吃了，簡單便捷的一道涼菜，一包22克可以拌一盤。

海帶絲晾涼后開始調味，下小米辣、蒜末、蔥花、淋上一勺熱油激發香味，再加2勺生抽、1勺陳醋、1勺香油、鹽雞精、撒上香菜、抓拌均勻就可以開吃啦！小提示1、刀功不好的家人可以直接購買切好的海帶餅、喜歡吃辣的可以加2勺辣椒油。