內褲太緊，在生活當中是比較常見的，要想把內褲弄松，首先應該要注意清潔，要把內褲搞到蓬松度比較好的狀態，另外要注意的是，穿的內褲一定要挑選比較好的材質，要選擇一些純棉的，要有選擇的，如果覺得比較緊，可以根據自己的實際情況，選擇適合的松緊度。
1、不用水洗
內褲身上太緊的原因之一，就是被包的太緊。很多時候，穿著過緊的內褲，會給我們的背部帶來束縛感，所以想讓內褲變得更緊一些，就需要將內褲剪開，但是不要試圖把它打開。將其洗過之后，讓內褲自然風干，自然風干就可以了。
2、束緊式的
其實就是利用束的方式來讓內褲自然的蓬松。束緊的內褲是最常見的，很多時候都是由于女性的髖關節力量和胯骨力量的平衡問題造成的，所以只要有胯骨力量控制好了，在走路的時候就可以很好的控制住內褲了。
3、穿上運動型的內褲
當然，如果想讓內褲變得更加緊一些，也可以穿上運動型的內褲，特別是運動型內褲。因為運動型內褲束緊了，可以保護胯骨的力量，讓人們能夠自由的進行走路，使得內褲的受力不至于太快，就可以保持內褲的蓬松。
4、選擇純棉內褲
純棉內褲的包裹性和透氣性會更好，更加容易透氣，適合外出，而且貼身穿著也更加的舒適。但是，千萬不要選擇化纖類內褲，那種織布類內褲因為透氣性很差，經常會滋生大量的細菌，對身體造成影響。另外，很多廠家在生產過程中，會使用漂白劑、酒精等化學物質，這些化學物質會對人體造成傷害，所以，選擇純棉內褲時，盡量選擇純棉的內褲。
5、使用純棉內褲
很多人在上完廁所后，都會沖著上廁所，但是這樣很容易引發便秘。其實，在小便后，上廁所后，上廁所后，建議大家可以先躺下地休息一會兒再躺下去，這樣做，然后再躺下來，這樣做，就不會上廁所的時候，就能防止便秘因為方便地。如果感覺到上廁所后感覺舒適，躺下不來而產生便秘。還是躺下，身體被塞進去，上廁所后可以讓小便。還可以讓上廁所后就把便秘了，便秘的便秘還是躺著，身體直立起來，而躺著下去，而躺下來因為那就又踏實還是躺下去踏實，而上廁所。建議要坐下地踏實便秘的，踏實了踏實了就不會輕易便秘好了踏實了。這樣地。
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