相信很多人都遇到過月經來潮后渾身酸痛的癥狀，很多人也都經歷過這種情況。引起女性月經疼痛的原因有很多，可能是由于氣虛或者氣血不足而引起的，也有可能是某些疾病導致的，所以當女性出現這種情況的時候一定要及時去醫院做檢查，再根據自己的情況進行治療。那么經期渾身酸痛怎么辦？
1.一般治療
經期出現全身酸痛，要注意放松心情，經期勞累、氣虛、寒邪、虛火等引起的腰酸、腰疼、渾身酸痛。平時一定要注意保暖，避免受涼，要堅持適度的體育鍛煉，可進行慢跑、游泳、跳繩、打太極拳等運動，必要時可在醫生指導下選用中藥等調理。
2.藥物治療
在月經來潮前幾天左右服用紅糖水，可以活血化瘀，疏通經脈，使月經順暢，在月經來潮前服用，能夠有效的減少痛經癥狀的發生。例如：紅糖姜水，月經來潮前服用，可增強體力，提高精神，穩定情緒，幫助月經的排出。月經期間如果月經期間出現全身酸痛癥狀的話，在月經來潮前一周左右就可以服用，來緩解身體不適癥狀。月經期間，如果有腹脹、嘔吐、全身乏力等癥狀，此時可以服用紅糖水，緩解身體不適癥狀。
3.注意飲食
在月經來潮前幾天，女性朋友應注意多食用一些能夠行氣活血的食物，可以有效的減輕身體不適癥狀，比如說在月經期間，不要吃生冷的、辛辣的食物，要多吃一些清淡的食物，保持大便通暢，要保持情緒穩定。在月經來潮前幾天，女性朋友要禁止同房，要保持外陰的衛生，要多穿一些衣服，注意保暖，不要著涼。在月經來潮前幾天，女性朋友要少吃生冷的食物，同時要多食用一些溫性的食物，對緩解身體不適有一定的幫助。
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