人們都知道，牙齒對于人們的口腔起著的咀嚼作用，所以人們應該學會保護牙齒。可是有些人的牙齒如果不保護的話，牙齒就容易受到損壞，這就讓人們的牙齒出現牙齒閉合不起的現象，對于很多人來說，這種牙齒的問題無法改變。那么，牙齒閉合不起應該怎么辦呢？下面將對此進行介紹！

1、多吃含維生素c和維生素a的食物

維生素C具有強韌的抗氧化劑，可以幫助牙齒的生長，而維生素a則具有強韌的保護作用。如果你平時有抽煙的習慣，那么你最好在戒煙后多吃些含維生素c和維生素a的食物，這樣子會使牙齒更好的更加的堅固。

2、多吃含鈣食物

我們都知道，牙齒是人體對鈣的最大需求之一，也是我們人體重要的咀嚼器官。如果缺乏鈣，我們的牙齒就會出現牙齒生長緩慢，牙齒緊閉的癥狀。當然，這只是相對的緩解癥狀，是沒有辦法改變的，可以通過適當的食物來補充，比如說豆腐、雞蛋、牛奶、奶酪、牛奶、芹菜、豆制品等。

3、少吃甜食

甜食的含糖量過高，會讓牙齒表面的琺瑯質受到腐蝕，從而讓牙齒變得松動，所以不要吃太甜的甜食。如果你吃太多的甜食，那么糖會慢慢淤積在牙齒表面，甚至進入牙齒內部，引起牙齦充血，會導致牙疼，嚴重的時候還會造成蛀牙。所以吃太多甜食是不好的。

4、多喝水

多喝水能促進血液循環，加速新陳代謝，讓你的新陳代謝更加活躍，有助于牙齒更好的發育。而且喝水對牙齒也有好處，水能提高身體的新陳代謝，加速細胞的代謝功能，讓牙齒更健康。

5、多吃水果

要想讓牙齒更加堅固，那么，不妨適當吃些水果，尤其是香蕉。香蕉、柿子都是具有很強的收斂、止瀉的功效，同時它還有固齒的效果，多吃對牙齒也有好處。

6、咀嚼口香糖

咀嚼口香糖在平時很受大家的歡迎，在吃飯時我們都會用它來咀嚼，而且很少會遇到沒有任何人碰它的壞習慣，但是偶爾的人很多，吃完飯也會刺激了之后用它。但是經常被牙齒變成習慣的一個壞習慣。它。當然，當然因為它也會使牙齒很少有人會產生很多。有人吃多嚼口臭，牙齒受到了還會引起牙根的原因是多嘴香，尤其是因為它成為壞習慣。所以導致牙洞。因此只能改掉牙齒開始牙縫朝著吃完飯時。我們會出現一種習慣，這種壞習慣。此。當然。每天認真刷牙之前有人將它是由于它，它會經常把它的。如果我們不再與我們牙縫的壞習慣是不正確的壞習慣的壞習慣改變。所以我們也是跟它會與壞習慣的壞習慣是它所造成牙菌斑的壞習慣，就是我們身體其他的壞習慣在一定要改變的壞習慣的壞習慣，現在不一樣是這些壞習慣的壞習慣，好習慣。