腳骨痛是一種常見的疾病，因為這種疾病是發生在腳掌的，所以對于腳骨痛的情況，我們應該要及時的治療。腳骨痛的時候，我們最好是采用按摩的方法進行治療，按摩的方法也是可以促進血液循環的，這樣可以緩解疼痛，促進病情的康復。下面就讓我們一起來了解一下腳骨痛的按摩方法有哪些吧。
足底按摩法：以拇指和食指分置于腳底的涌泉穴，其余四指在足前部相相對用力約30秒，然后用輕、中、重手法均可。
推搓小腿：以拇指或食指沿小腿肌、脛骨兩側、小腿后面切實，向下按揉約10次。
按揉穴道：用拇指和食指，分別按在膝前、跟腱部，按壓20次。
擦手掌：以手掌面或掌面著力于掌心，從足底至指根，均勻擦一遍，再擦掌掌心。
指揉法：以指掌面或掌面著力于掌根，上下擦揉30次。
用拇指和食指的指腹，施以按揉20次。
梳頭：以雙手掌根沿頭發輕輕揉按，或用雙手掌根沿頭發輕輕揉按20次。
保健按摩：以拇指、食指、中指指腹旋刮擦腳跟20次。
叩腰：以兩手掌拄拐杖狀物拍打腰骶部20次。
從以上的介紹來看，按摩腳骨痛是可以治療的，但是對于腳骨痛的情況，治療起來需要一個漫長的過程，所以我們在生活中應該要做好腳骨的保養工作，尤其是在冬季的時候，要注意保暖，因為寒冷會導致局部的血液循環不良，所以我們應該要穿著暖和的鞋子。
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