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老少皆宜的包子營養豐富又好吃又營養!

來源:互聯網 2023-04-23 00:06:44 129 人看過 手機閱讀>>

生煎包子是比較有名的包子的吃法,包子的做法也比較多,要想做得又軟又香,首先要把包子皮和餡料進行分好,放入適量的溫水和面,先和成褶子,再用手將面皮揉成光滑的面團,然后放到溫暖的地方發酵,等到面團發到原來的兩倍大,然后在將餡料調好,包成圓形的包子,再醒10分鐘左右,然后在開火上汽,蓋上鍋蓋,上蓋煮15分鐘就可以了。

生煎包怎么做好吃

1、最先將生姜、香蔥切碎,把面和勻。2、鍋中燒水,水開后放少許的鹽,放適量的面粉,用筷子攪拌,邊攪拌邊加涼水,攪成絮狀后,用手揉成光滑的面團,蓋上蓋子,放置20分鐘。3、面發好以后,在揉上幾分鐘,分成若干小面團,搟成圓片,撒上一層面粉,把餡料放在面皮中間,收口,用面皮把面皮包起來。4、包好以后,等蒸鍋放蒸鍋,蒸15分鐘就可以出鍋了,這樣的包子就做好了。

包子的營養價值

生煎包怎么做好吃

包子的營養價值豐富,具有強身健體,益胃,補氣血,和血脈,潤膚的功效,具有溫中健脾,潤肺,益腎,補氣血,和血脈,調大腸的功效,老少皆宜。1、包子營養豐富,含有大量碳水化合物,能提供足夠的熱量。包子松軟香甜,餡心松軟,可提供足夠的蛋白質、脂肪、維生素和鈣、磷、鐵等,尤其是含有大量磷酸氫鈣,它是構成人體細胞間的主要成分,是腦細胞不可缺少的物質。

2、它的蛋白質含量高,富含人體必需的8種氨基酸,并且消化率高,有增強體力,強壯身體的作用。

3、而且還含有脂肪、糖類、鈣、磷、鐵等物質,營養十分豐富,有“天然荷爾蒙”的美稱。

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