眼球對每一個人而言，全是十分關鍵的，也是十分敏感的一個位置，有的情況下可能會出現各種各樣病癥，例如說打藍球，眼睛受傷以后，就可以打藍球，也是有的情況下，我們平常打藍球的情況下可能會發覺，深藍色的印痕，實際上這都并不是很嚴重，能夠選用一定的對策來開展減輕，也是能夠獲得一定的減輕的。
最先在訓煉前，訓煉全過程中，以不費勁、不偏移的方法，把球釋放壓力，以寧靜當然的情況去看書，專心致志。先讓球觸碰某類不一樣的地區，以后用此外一組的方法，盡可能放開手，由左、右室球前往下。用勁將球從空中拋下，左手持球從右側插進，右手持球從下往下，將球擺脫，那樣會使球擺脫的厲害，維持一定的節奏感，每日維持訓煉2次，每一次20-30秒。
打藍球還要量力而為，不規定一下球要在哪個方位，并且和一般的球類運動有挺大的不一樣?？刂坪们虻姆轿?，就可以了。
1、握球
一定要專心致志的看球，有節奏感的控制著球。
2、頭部控制姿勢
打藍球的情況下，要留意頭部的控制姿勢，姿勢要勻稱，竭盡全力的去體會球中間的撞擊力，以便保持穩定，打藍球的情況下，要輕輕地的去訓煉，讓肌肉和肌都是維持在一個釋放壓力的情況。
3、揉球
打藍球的情況下，還可以兩手一起開展揉球的方式。兩手合十后，兩手放到頭部兩側，開展揉球的健身運動。用兩手手心緊抱球的方式，另外從耳朵里面剛開始往上輕輕地的揉球。直至球從耳朵里面中移開才行。
4、拍球
拍球時要用拳輕輕地的拍打球身，全身的肌肉要維持貼緊地面，不必晃動，以防晃動，依照上述所說的方式去做。
5、做動態性姿勢
打藍球還要間斷間斷時間要在6秒鐘，4秒、8秒、8秒
第一次姿勢動態圖，直到球更替2、8、3秒后返回場結束后、3秒
7、、3、10間斷間斷！
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