眼皮跟怎么按摩可以緩解眼疲勞，平時要保持良好的眼睛疲勞，同時還要注意的就是眼皮的護理。
1、保持良好的眼睛疲勞：平時盡量不要長時間看手機或者是電腦，可以在用眼的時候可以適當的做一些眼睛保健操，也可以在用眼的時候按摩眼部的穴位，在按摩的時候需要注意適當的調整好個人的睡姿，避免長時間看手機或者是看電腦，或者是看手機。
2、保持良好的眼睛疲勞：平時在工作或者是看手機的時候，可以將近距離的時間延長，還要注意調整好個人的睡姿，在閉上眼睛的時候不要有緊張感，如果長時間熬夜，可能會導致眼睛處在疲勞的狀態，對于視力會有一定的影響。
3、注意護理：平時在日常生活中要注意眼睛的衛生，還要注意經常用眼，可以適當的吃一些新鮮的水果或者是蔬菜，能夠有效的預防眼睛出現近視的現象，還可以預防眼睛出現干澀，在外出的時候也可以戴上一個眼鏡，可以減輕眼睛的疲勞感，還可以有效的緩解眼睛干澀。
在平時需要注意保持眼睛的衛生，盡量不要長時間的看手機或者是看電視，在業余時間可以遠眺來緩解眼睛疲勞。
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