孕婦在懷孕期間要加強營養，孕婦在整個孕期都要注意葉酸的補充，因為葉酸能夠降低畸形兒的發病率，但是葉酸缺乏會導致胎兒畸形，所以在孕后期的時候，孕婦們一定要注意補充葉酸，還有要避免性生活，如果孕婦缺乏葉酸，會導致胎兒出現畸形，那么孕后期葉酸應該怎么補呢？
懷孕了到底要怎么補充葉酸呢？葉酸，就是指機體細胞生長和繁殖所必需的維生素，并且是胎兒神經系統發育的主要物質，需要從母體獲得。而孕婦的身體狀況直接影響胎兒的健康發育。那么，如果孕婦缺乏葉酸，到底應該如何補充呢？
1.孕婦葉酸的最佳補充時間：
選擇懷孕前3個月到懷孕3個月期間，最好每天補充400微克到600微克的葉酸，每次服用量大概為5~10毫克。補充的時間：從懷孕前3個月到懷孕后3個月。最好不要在孕早期。
2.孕婦補充葉酸最好的方式：
第一，服用葉酸片，可以每天服用一片，每次服用葉酸片的劑量不要超過1毫克。
第二，平時服用葉酸還可以多吃些含鋅的食物，比如花生、核桃等。
第三，懷孕的時候可以多吃些含鐵的食物，如動物血、豬肝、瘦肉、雞肉、海帶等。
第四，葉酸劑可以通過胎盤到達胎兒體內，通過輸送到胎兒體內，孕婦可以選擇吃瘦肉和動物內臟。
孕婦在準備懷孕的時候一定要去醫院做全面的檢查，這樣才能夠確保胎兒的健康。如果缺乏葉酸，會導致胎兒畸形。孕婦可以去藥店購買葉酸來吃，能夠有效的補充體內的葉酸，但是孕婦在懷孕的時候，是不能盲目補充的。
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