古人有“冬灸盒”之稱，很多人喜歡用熱敷，來緩解人體上的疾病。督灸雖然已經有了悠久的歷史，但是長時間的這種護理方法是會導致身體出現疾病的，需要及時的進行治療。督灸的用處非常多，比如它能活血散寒、理氣活血、調和氣血等，今天就讓我們一起來學習一下督灸的具體操作方法。
艾灸起源于古代的《丹溪心法》，其治療方式為：在患痹病時經腹中之腹部皮膚的經絡循行路線是足少陰腎經的合穴，故施灸時需距離穴道一寸左右，上下均可施灸，每日1次。體腹經絡循行路線，包括腎經、脾經、膀胱經、心包經，體表經絡也不對稱。因此艾灸之前需施灸者仰臥，下肢屈膝，將艾灸盒放在身體上腹部，用一只手夾住艾灸盒，先按順時針，逆時針，每次灸30-40分鐘，灸至皮膚潮紅、發熱、起瘡，局部皮膚變紅即可，每日1-2次。
艾灸養生保健也是有一定的道理的，艾灸養生保健的功效比較多，但是在進行穴位施灸的時候，還是有一些禁忌的，要避開禁忌才行。如有皮膚病、有內臟功能疾病、有出血傾向等，孕婦、經期女性等，均不適宜進行艾灸，孕婦及月經過多者、經期過長者、懷孕期女性等都不適宜進行艾灸養生保健。
身體疾病的情況下可以進行艾灸的指導，但是一定要在醫生的指導下進行。因為每一個人的體質不一樣，對一些保健方式的反應也不一樣。
比如感冒發燒、頭疼發熱、肺結核、癌癥、發燒、泌尿系統感染等都不適宜進行艾灸。
而且，人體的疾病種類也有很多，并不是每一種疾病都適合進行艾灸，有的疾病我們灸的時候也需要在醫生的指導下進行。
在灸時一定要選擇安全、專業、可靠的穴位，這樣可以確保穴位準確的艾灸的準確，又不會影響到我們的操作灸效果，對疾病的治療效果。
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