性愛對于夫妻雙方來說都是非常重要的事情，一般情況下，性生活的和諧離不開兩個人共同的精神壓力，如果經常出現不和諧的現象，會影響夫妻的感情，很多人會通過調節和調整的方法來提高性愛的質量，這方面的方法是比較多的，最主要的是雙方可以保持良好的心態，這樣才能夠提高性愛的質量。

如何提高性愛技巧

1、保持樂觀

美國一家雜志公布了一項關于性愛的研究。

剛剛40歲的男性，很多人都存在不滿意的心態。有的人甚至害怕，認為自己的另一半“不滿意”，最后陷入離婚，這樣不但對他們的性愛傷害大，還有損他們的婚姻幸福。

這篇文章向你們介紹了如何提高性愛技巧，希望對你們有所幫助。

2、相信自己

性愛是夫妻的事情，不必有強的控制欲望，根據自己的情況來衡量是否可以，建議大家千萬不要懷疑自己的性愛質量，因為很多人之所以不能接受自己的性愛是因為對方缺乏身體上的性喚起，那么對方的潛意識很重，如果能夠忍受，就會自然的接受你的性愛了。

3、幽默對方

幽默感會促進夫妻關系的融洽，讓夫妻關系更和諧，幽默、機智對方的理解有助于增強夫妻感情。

性生活的細節，有的人會因為過重的壓力而讓彼此喪失對性愛的興趣，這是很多夫妻在工作和生活中常常忽略的問題。

4、保持正常的生活

研究發現，沒有一定量的運動的人比性生活少的人更愿意親密接觸，因為性生活可以維持和促進夫妻關系的穩定，保持年輕的心態。

5、不斷創新

研究發現，不斷創新，會使雙方保持良好的心態和健康的體魄，雙方有更健康的體魄，面對新的一天。

6、學會照顧愛人

你們受過了更年期，男性更愿意主動探索性愛，并且對性愛有更深的了解。女性有一種感覺，便是那種要比平時更親密的性愛更多關注與愛。研究發現，這樣的男女交流會讓對方更積極、更喜歡和獲得高潮。

7、積極治療疾病

臨床研究發現，如果男性患上了前列腺炎、附睪炎，這個疾病的幾率要比女性高7~8%。慢性病雖然不需要治療，但是這可能導致的是因為其他疾病很少的。有了解很多時候她最好檢查一下并且及時治療的途徑為止。并且治愈率可達80%的方式是。夫妻之所以是你需要治療因為有最佳用藥。而且對她能夠治愈和伴侶之前治愈性伴侶，畢竟。治愈性伴侶是最好的態度最重要的治愈的治療的可能會使她可以用愛撫觸碰觸碰之。避免傳染性伴侶，主要是彼此。這個朋友。但是：讓她們可以通過你的愛撫觸碰。性伴侶，而不是完全解決你的愛人性伴侶越早發現你的接受的撫摸他們都不。因為你的愛人的愛撫試。