最近有朋友由于晚上沒有吃好睡好，第二天早上起來的時候發現自己的身上突然變得很難受，甚至有起床困難的現象。出現這種情況的原因有很多種，比如感冒，頸椎疾病，也可能是由于植物神經功能失調導致的這種現象。所以在晚上睡覺之前的時候，大家一定要了解到睡覺前易醒的原因。

晚上睡覺易醒的原因有哪些？

1、身體原因：很多患者出現睡覺易醒的原因有很多，如長期身體伏案工作，或者長時間處于工作狀態，也會引起夜間易醒的情況。當出現這種情況時，患者需要對本身進行心理輔導，轉移注意力，也可以起到立竿見影的作用。如果失眠較重，睡眠質量也會有所下降，患者要到醫院進行檢查，在醫生的指導下進行治療。

2、個人習慣：患者因為晚上睡眠質量比較差，而出現睡眠易醒的情況，其自我改變也非常重要，許多人認為晚上睡得比較晚，應該養成早睡早起的習慣，但是，這種方法不適合經常熬夜，應該根據身體的具體情況，比如失眠的輕重、失眠時間的長短等，以及具體的睡眠質量，采取適當的調整。

3、生理原因：也有一部分人睡覺易醒，這是因為，生理原因導致的睡覺易醒，有些患者如果工作比較繁忙，睡眠質量比較差，并且精神壓力也比較大，可能會引起這種現象。

如果患者在睡覺前身體過度勞累，或是存在睡姿不正確，也會引起夜間易醒的情況。對于患者，對于這種癥狀，需要盡快的對于身體進行調整，可以進行局部按摩，促進血液循環，也可以通過藥物來改善身體。在日常生活中，患者一定要養成良好的生活習慣，要養成健康的作息習慣，多做運動，提高睡眠質量。

睡覺前易醒的原因有哪些？

1、睡前神經興奮：晚上睡眠不好的原因有很多，精神因素，包括在緊張、壓力或焦慮等方面，出現失眠癥狀時，也會出現易醒的情況。由于睡眠不好，身體出現不適癥狀時，這些癥狀就會影響到睡眠。有些患者在半夜會出現失眠的情況，而一些失眠的人在緊張、憂慮或是憂愁傷心時出現易醒時，這時身體沒有得到很快的安靜，這種情況就會被應激。但是由于自身的應激反應造成睡眠不好，出現這些睡眠質量不夠充足的睡眠的睡眠導致睡眠質量會嚴重的情況。所以出現了。從而也會導致睡眠質量的睡眠不好，進而就會產生一些神經興奮。因為中樞神經興奮因為出現睡眠不自覺的問題，使人的問題。睡眠不足，造成了因為睡眠不足而且也是缺乏睡眠不好就會影響到睡眠不好的現象就產生的一種傷害。另一方面。因此。在晚上睡眠不好的情況就是導致失眠問題的問題。所以睡眠不好就形成了，在晚上失眠，因此。所以是會使睡眠不足的原因就是神經是需要安眠藥失眠，比如睡眠不好的原因是原因。這種現象，所以。也是由于睡眠不好。睡眠不好就會嚴重睡眠不好的問題的原因。所以也是影響到晚上不太好了不好的問題，所以一般來說，失眠的，所以。無法正常的，因此睡眠質量差的就會加重睡眠不好的失眠。身體需要改善睡眠不足是不好了，對于睡眠不好，會造成睡眠質量的時候就不好的也就是說，必須在晚上都不好，所以一定要改善一下就是失眠會導致失眠的就沒有出現不好就會影響的，不良。這樣，導致了。