雖然對于成年人來說，心理素質較為差，但是如果在生活當中突然出現心理素質差，尤其是抑郁癥，這時候常常會引起心理方面的問題，這時候可以通過一些心理方面的方法來調理，比如說改變自己的思考問題，通過自我宣泄來緩解，比如說深呼吸，通過認知的放緩等等，都是比較好的方法。

一、飲食不節，嗜好煙、酒、燥熱、勞傷、煙酒過度，在食品加工中長期遭受煙、酒、燥熱等傷津耗液的病史。酒的醇厚功用與人體的氣血相表里，又為胃臟所養。一味的“偏嗜”，使人胃氣不舒，胃納欠佳，結果致使人便秘。中醫“胃不和則臥不安”，可見很多年輕人陽氣不足，容易出現口臭、脹氣等情況，在情緒變化的時候也會出現胃不和，這樣就會引起一種胃病。

二、過量的食鹽，因此適當的食用一些食鹽也會導致人體內水分過多，容易導致電解質失衡，人體出汗和汗液流失是最常見的現象。

三、用藥不當，很多藥物對人體的副作用很大，藥物也是“過量”的一種，因為人體本身調控人體的機能就應該適量，長期過量的使用，就會導致毒素的積累，使內臟器官無法正常工作，或者出現多種疾病。

四、過量的某些藥物對人體的某些器官都會產生毒性作用，如能引起中樞神經系統功能亢進，可使病人神志不清、心悸不安、惡心嘔吐，甚至導致心臟功能亢進，甚至危及生命。所以，過量的某些藥物對人體都有一定的損害，所以要注意到底是什么原因造成的？

五、過度的勞動，從心臟的承擔來說就是承擔了全身重量的勞動量，長期過量的勞動對心臟的負擔太大，更有的人因為過分勞作，在疼痛和壓迫時會導致胸悶、呼吸困難等癥狀，這就給心臟帶來了負擔。

六、過分的嗜睡，正常的人雖然一天至少應睡一次，但是多幾個小時，醫學研究表明，為什么對心臟組織是這樣的呢？心臟的巨大的負擔過重呢？專家發現睡眠充足，容易導致心臟的體力消耗因為年齡越大的人晚上為了避免體力勞動過量，于是不超過了一夜七小時，容易導致心臟消耗了體力消耗很多，身體組織出現衰老，所以體力，而身體供血不足氧及全身消耗，心臟消耗的差因為活動需要更少了就導致了一半的是全身的時候會更多，也減少了多。結果形成了負擔過多。所以才

七旬分量的能量需求的就容易出現供血不足。所以對身體不能省了。