在日常生活中，大部分人都是出現過眼疲勞的現象，如果在休息的時候不能及時的恢復，就會導致眼疲勞，眼睛過度疲勞會導致眼部充血，對于眼部的美觀影響是非常大的，出現眼疲勞的現象，眼部的疾病會引起眼部發紅，還會引起流淚的現象，要及時的進行治療，下面我們來看一下出絕眼怎么辦？
眼疲勞是指眼外肌過度緊張，眼外肌不由自主地劇烈收縮，造成眼外肌及眼眶部肌肉運動障礙。眼睛勞累是常見的一種癥狀，是造成現代工作、學習、生活工作的障礙，大多數人由于工作上的壓力，長期以來眼部充血發紅，一般白天不受時間、空間的限制，所以只要用眼充足，多看一些綠色植物、綠色植物即可緩解癥狀。
一般來講，通過以下幾種方法可以緩解眼疲勞：
1、常用一只手的拇指輕輕拍打眼睛，也可以增加眼球表面的血液循環，達到促進眼部血液循環的目的。
2、閉上眼睛，用手掌輕輕壓一下雙眼，使眼球內側的肌肉放松，再用無名指輕輕壓一下雙眼。
3、用手指輕輕撫一下眼球，在眼球上面蓋上一個膜，這個對緩解疲勞有很大的幫助。
4、因為視疲勞引起的眼睛干澀、流淚，可以試試用一下熱毛巾，把眼睛遮蓋住，然后再用棉花棒沾些茶水敷一下雙眼，或者是用熱綠茶包敷一下眼睛。
5、在飲食方面，注意多喝水，多吃一些維生素C含量高的食物，有助于促進眼部細胞的新陳代謝。
6、泡一杯菊花茶，可以去火解熱。
7、薏米綠豆湯，可以解眼部疲勞。
8、鮮胡蘿卜汁對于緩解眼睛疲勞也有一定的效果。
9、早晨起來眼睛很容易出現浮腫，睡覺之前將一條毛巾浸入溫水，然后敷在眼睛上15分鐘。
10、在上午10點到下午3點左右，是眼睛的血液循環最快的時間，如果在這個時間段里去醫院檢查一下，也可以緩解眼部疲勞。
11、護眼眼貼，可以在眼部皮膚出現細小皺紋的地方，使用，涂在下方適當涂抹一些護眼貼膜，可以預防。
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