小朋友假如在平時吃的東西中帶有過多的含鐵，或是是人體中缺乏一些營養元素，非常容易造成人體缺乏一些微量元素，因此當小孩出現貧血狀況的情況下，一定要立即給孩子補鈣，假如確實小朋友身體素質比較好，吃的許多的東西都不容易，就只有挑選吃一些含鐵豐富多彩的食材來補充人體所需要的。
有的小孩在長期性需要的狀況下，因為人體生長發育狀況不一樣，可能出現貧血的狀況，建議在平時應多吃一些含鐵多的食材，假如人體早已缺鋅，能夠根據一些藥品開展補充，可是許多情況下人體的情況并不是非常好，身體造血機能可能會出現問題，因此在平時能夠適度吃一些豬瘦肉、小動物血等食材。
1、含鐵高的食材
含鐵是身體所需要的一種營養元素，身體含鐵物質在身體中很多存有，多吃一些含鐵的食材，能夠非常好的推動身體對鐵的消化吸收，針對身體的貧血癥狀有非常好的防止功效。含鐵在食材中的含意關鍵有豬瘦肉、肝臟、生雞蛋、雞蛋、莧菜等，含鐵高的食材有牛羊肉、牛羊肉、牛羊肉、雞脯肉、雞脯肉、小動物血、熱血、豬的血、淡水魚等。
2、含銅高的食材
含銅較高的食材包含小動物的內臟器官、奶類、肝、生雞蛋、牛羊肉、生雞蛋、青檸檬、青檸檬等。含鐵高的食材主要是小動物的內臟器官，例如肝臟、大櫻桃、大櫻桃、黑棗等。含鐵高的食材關鍵有蛋白質食物、雞蛋黃、生豬肉、黑木耳、海帶絲、海菜、黑
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