血粘度偏高在平時生活當中也是比較常見的，血粘度偏高的原因是比較多的，比較常見的就是高血脂，這時候容易導致血細胞增多，造成血栓的形成，容易引起一些心血管的疾病，另外也和平時飲食不良有關，如果出現高血脂，對于健康危害是比較大的，出現血粘度偏高的時候，要加強調養，平時生活當中可以通過一定的方法來進行調理。
（一）飲食調養：高血脂患者應限制脂肪和膽固醇的攝入。脂肪能使膽固醇氧化，并促進氧化反應，使之降低，從而使血脂升高。
（二）增加蛋白質的攝入：蛋白質是合成和分解各種組織細胞的重要物質。高蛋白能使白細胞增多，促進身體對鈣的吸收，提高機體的免疫功能。含高蛋白的食物有瘦肉、牛奶、魚、蝦、蛋類等。
（三）適當增加礦物質的攝入：鈣是骨骼與牙齒的主要成分，也是重要的營養素，與高血脂密切相關。含礦物質豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。
（四）限制膽固醇的攝入：長期高膽固醇血癥可使冠狀動脈粥樣硬化，管腔變窄，血流阻力增大，造成心肌供血不足，使心肌細胞壞死、萎縮、機體缺氧，甚至發生心衰，危及生命。
1、限制含膽固醇高的食物如動物腦髓、蛋黃、魚子等，也應少食肥肉、肥肉及含膽固醇高的食物如動物內臟。
2、含膽固醇高的食物有動物內臟、腦子、蛋黃、乳制品、大豆、花生、杏仁、各種動物內臟等。
3、含膽固醇高的食物如動物內臟、蝦、蟹等，也應少食。
4、有些高血脂患者對膽固醇有偏愛，常常食用脂肪含量較高的食物。因此，要注意不要食用高膽固醇食物。
5、應注意多吃富含蛋白質、碳水化合物、維生素及礦物質的食物，適當增加一些含蛋白質較多的食物，如雞、魚、瘦肉、蛋、雞、蝦、奶、大豆、豆腐及豆制品等。禽類。
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