性激素出現失調的情況，在生活當中是比較常見的，引起的原因也比較多，比如說，壓力過大，精神緊張，心理壓力過大等等，都可能會導致性激素出現失調的情況，所以說平時要注重心理保健，要注重飲食保健，可以通過一定的中醫方法來進行調理，另外也可以通過一定的中醫來進行調理。

對于很多女性來說，性激素分泌的調控能力比較差，而且還容易出現脫發等現象，因此有必要進行對癥的調理。那么有哪些方法可以調理性激素分泌，來緩解呢？

一、中醫調理：

1、在中藥中，海藻、海帶、紫菜、何首烏、牡蠣、何首烏等中都含有豐富的海藻，有助于平衡體內激素，改善性激素分泌過少的狀況。

2、現代營養學也證實，海藻、海帶、海菜等食物中含有豐富的海藻酸，可降低血液中的睪酮含量，起到調節雌激素平衡的作用，而牡蠣則含有大量的鋅，對于抑制睪酮分泌十分有效。

3、中醫調理可以通過適當的飲食進行調理，很多中藥材都是以海鮮、蘑菇、牡蠣等食物為主，像蝦、海蝦、牡蠣等海產品，都具有很好的補腎作用，常吃海參可增強體質，緩解性激素分泌過少的狀況。

二、中醫調理：

1、枸杞子：枸杞子中含有大量的維生素E，能夠促進細胞分裂，延緩衰老，常吃枸杞子可改善面色蒼白、皮膚粗糙、唇腭裂等狀況。

2、黃精：中醫認為，黃精味甘，性平，能補脾益氣，化痰止咳，補腎益精。現代醫學研究發現，黃精含有黃精多糖、多種氨基酸和微量元素等營養成分，有較強的滋補強壯作用。

3、山藥：中醫認為，山藥含有黏液蛋白、淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有滋補強壯、益精填髓、和血止血等功效?，F代醫學研究，山藥中含有多糖、多酚氧化酶等營養成分，有抗疲勞、抗衰老、降血脂質代謝、降血糖、抗腫瘤滋腎、降血脂質、促進造血、抗疲勞等作用、補益脾健胃護腎、抗衰老止瀉等功效。主治虛寒、益精滋腎補虛、固精止瀉斂汗等止汗等功效。

三

功效。

1、：補腎陰補性功能是男人富含雄激素分泌功能性激素調節身體健康的藥膳：具有補腎：腎

功效，可以補腎強腎虛大多腎虛的主要由腎藏精與人體的功能是生殖激素，在雄性激素：陽的合成激素是制造激素“腎陰主骨，而雄性激素的“腎陰血的活性“黃精能分泌”，雄性激素“腎為腎藏精化水同源的”，它，從睪丸制造激素，雖然“，雄性激素是負責調解男性荷爾蒙是促進雄性激素“腎氣“精血之源之源與激素“精液的產物，用””“活性“腎氣“促。