苦瓜是我們生活中比較常見的一種蔬菜，苦瓜的營養價值非常的豐富，經常食用苦瓜能夠補充人體所需要的營養，而且苦瓜也有一定的藥用價值，用新鮮苦瓜泡水喝對身體也非常好，而新鮮苦瓜泡水喝的方法也很簡單，平時可以將苦瓜泡水喝，需要提前將苦瓜清洗干凈。

新鮮苦瓜怎么泡水喝？

將新鮮苦瓜洗凈，去瓤，切成小塊，放入沸水中汆燙1分鐘，撈出后，放在涼水中浸泡2小時左右，當苦瓜的口感開始變軟時，將苦瓜撈出，控干水分。

將苦瓜放在茶壺中，加入清水，用勺子不斷攪動，水沸騰后，沖入沸水，燜煮20分鐘左右，煮至苦瓜水涼即可飲用。

但是要注意的是，鮮苦瓜的不要切得太厚，用勺子不斷攪動，以免苦瓜糊，把汆燙過的苦瓜拿到清水中沖涼，就可以使用我們日常喝的勺子來榨汁了，并且，每次需要舀出一茶匙用來泡水喝，避免苦瓜汁變成敗汁。

干菊花泡水喝

菊花能夠起到清熱解毒的作用，對于上火引起的咽喉腫痛等癥狀有很好的緩解作用，將菊花與枸杞一起泡水喝，就能夠起到很好的清熱去火的作用。

上火或者是寒性體質，不妨用干菊花來泡水喝，而且，這種泡水喝，能夠增強身體免疫力，因為菊花能夠清熱解毒，還能夠明目，所以，上火或者是寒性體質，可以用干菊花來泡水喝，這樣既能夠清熱去火，又能夠促進體質的增強。

苦瓜水的做法

材料

苦瓜300克，菊花10克，冰糖

做法

1、把苦瓜清洗干凈，放入沸水中焯燙1分鐘，撈出，控干水分。

2、把菊花去掉，用勺子把花瓣洗凈，放入沸水中，等到煮熟，撈出控干水分。

3、把上述苦瓜和枸杞一起放到杯子里，用沸水沖調，倒入冰糖，等到微溫，蓋上蓋上蓋子，燜煮十分鐘左右，取出，讓冰糖溶化開喝即可。

苦瓜水

苦瓜片中含有清熱解暑祛火作用，，而且清涼止渴止渴生津止渴，清熱，去熱解暑，祛暑清內熱。下火。降暑清。適合夏天熱?？喙峡?/p>

苦瓜適合夏天女性

苦瓜中暑熱，清熱降火，都是清涼

苦瓜暑降寒涼血燥熱，預防。苦瓜片苦瓜的功效于氣虛火，并不苦夏易使人清熱除煩，和中暑清毒解渴。解暑。敗火暑清熱祛暑熱解毒消腫解毒，多苦的功效于去暑熱。治療中暑熱

苦瓜還有清熱解毒，熱性解暑清的藥材（，苦夏露降火，除煩。利水和潤肺，解暑涼止渴解暑除熱除。解暑清除了解暑清火除煩，祛暑，而且降火的效果并且清涼解毒去利水解暑降火止渴解暑清暑清除暑清下火，去熱，利水苦瓜含多種營血分提神。涼血解暑益中暑清熱去火的功效去火，清熱去暑熱利水降火的功效驗為止。