發量少會使女性的外在形象大大降低，因此許多女性都會想方設法來讓自己的發量變少，而發量少是一個令很多女性非常困擾的問題，發量少會使女性的肌膚黯淡無光，從而影響到女性的外在形象。只不過每一個女性的發量情況不同，所以有些女性天生發量少，這時候就應該采取什么方法解決呢？
1、盡量不要去燙發。燙發和染發劑中含有水銀、鉛、砷等重金屬，這些物質接觸頭發，會透過頭發的天然屏障，進入人體，并對頭皮細胞造成損害。所以在燙發、染發、啞光燈時，最好不要燙發和染發。
2、嘗試使用含碘高的染發劑。頭發里面含有銅、鐵、鋅、錳等元素，如果經常燙發染發，容易造成缺鐵性貧血。特別是在燙發之后更應該多補充微量元素，可以多吃一些核桃、花生、葡萄干等含鐵量高的食物。
3、調整飲食結構。頭發的生長、生長需要各種營養素，特別是蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及礦物質，如果營養不均衡，頭發就會缺乏營養，頭發也會變得干燥、無光澤、分叉。所以，平時應該多吃含蛋白質、維生素B、C和礦物質豐富的食品，如牛奶、蛋類、瘦肉、魚、蝦、豆制品等。多吃含銅、鐵豐富的食物，如豬肝、瘦肉、雞肉、瘦豬肉、花生、核桃、芝麻等。
4、梳頭、搽須。頭發的生長和發育需要各種營養素，而這些營養素在梳頭和搽須時，能耗損頭發的營養，使頭發變得光滑柔順。正確的梳頭方式是：先用梳子梳頭5分鐘，再用清水洗去。
5、勤洗頭。頭發的生長、發育需要很多營養素，特別是蛋白質、脂肪和碳水化合物，如果經常洗頭發，就會使頭發干枯分叉，頭發干枯分叉。因此，在洗完頭后，頭發最好用柔軟的洗發水，經常給頭發做一下梳理，可以促進頭發生長。
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