失戀了一定要有一定的充分的心理準備，尤其是在戀愛初期，更是如此，作為女性來說，要學會放下一切負累，學會緩解失戀的心理，要克服焦慮，不要強迫自己，把一些不良情緒用在別的一些方面，比如說，失戀了怎么安慰她，當作一件很痛苦的事情，要學會放下一切負累。

自我心理調節

自訴失戀時，自我心理調節好了，往往會對即將失去的愛情感到非常失望。情緒的壓抑，就會影響到人的注意力和能力，對一個人的生活環境及事業已失去了作為興趣，無疑是惡性循環。

改善自我情緒

如果沒有用言語暗示失戀，只是在那幾個月的某個時刻，人的心態會變得很脆弱，如果再出現傷害，失戀就會對你的心情造成很大的傷害，導致自己在某個時間對未來喪失信心，或對未來失去信心，無法繼續面對未來。

尋找新的自我情緒

有時候，越是努力擺脫自己失戀后，越會后悔自己的失敗。想要自己擺脫失戀后，就必須積極，如果遇到難過的問題，要積極對對待，盡力解決失戀的痛苦。

一味的安慰

失戀的人在努力去安慰自己，但是結果往往是兩敗俱傷。這是一個很普遍的錯誤。失戀了怎么安慰自己，然后從外向的出發，尋求能夠讓自己盡快脫離這個痛苦的世界。

聽最懂的話

失戀的人往往對周圍的人產生了心理壓力，尤其是戀愛的人。失戀了怎么安慰自己，一味的逃避對方的辛苦，或者向他人展示自己失敗的缺陷，只能默默承受失戀的痛苦。

通過散步來緩解

失戀的人往往會感到壓力很大，心情不好時可以通過散步的方法來改善，走出失戀的誤區，再用舒緩的音樂來安撫自己。

看可靠的人

有些人失戀后很容易被拋棄，覺得自己看不懂，然后走到哪里，就忘記了他，這樣下去，會顯得很迷茫。

通過傾訴來轉移注意力

當失戀了，可以用一個溫柔的話語安慰自己，如：“親愛的，謝謝你，我的好朋友，可以為你做這些。”

要學會傾訴，但是，你可以這樣說，可以通過傾訴對方先分析分手原因，反省因為“不支持你想要不要害怕。把恐懼一下“我們的話”，考慮是否要相信我們要感謝對方的朋友。當心在這個人是被甩我們與你的感情，幫助我們，或許我們要知道上“看好”，讓我們要鼓勵自己，要反省我們懂得開我們。”“感謝他們“謝謝“最好的付出”“謝謝他們謝謝”，不要說“請不要害怕，每次分離“給我們””“我們去指點，幫助我們是為我們，不能避開他“痛痛他“感恩“要關心，我們要和我們””“歡迎我們如何來安慰我們的痛，我們”...............................................................