現在越來越多的人注重養生，因為很多人都是注重一些滋補的方式，所以大家都開始盲目的購買一些補腎的保健品來進行補腎，當然這些保健品雖然好，但是卻是需要一定的量的，因為過量的食用會影響到身體的健康，所以大家必須要認識這些保健品的用法和注意事項。
1.杜仲15克，枸杞子15克，燉排骨250克，肉鴿肉150克，鹽、味精、香油、生姜、醋各適量。將肉鴿肉洗凈，用刀刮去筋膜，順骨切成1.5厘米厚的塊；杜仲、枸杞子用紗布包好，用水洗凈；姜切片，蔥切段。取一湯鍋，注入2500毫升清水，加入姜塊、蔥、紹酒、食鹽，煮沸后下入肉鴿肉塊、枸杞子，旺火燒沸，再燒沸后加入肉燕，轉小火慢燉，至肉燕斷生，加入味精、醋、香油，顛翻均勻即可食用。
2.蟲草12克，麥冬10克，大棗10枚，瘦肉100克。將蟲草、麥冬、大棗加水煮20分鐘，再用小火煮20分鐘，加入瘦肉、瘦肉、蟲草煮至熟爛，最后加入些蔥花調味即可。此湯有補腎益精、養陰潤肺、潤燥化痰、平肝明目之功效。用于陽痿遺精、尿多、便秘、慢性支氣管炎、高血壓、慢性腎炎等。
3.羊肉500克，枸杞子50克，熟地黃20克，菟絲子15克，五味子10克。羊肉切塊焯水，過冷河后與枸杞子、五味子、姜片、黃酒一起放入砂鍋內，用慢火燉2個小時，加入適量鹽、味精即可食用。具有益腎壯陽、養肝明目、祛痰消滯之功效。
4.牛肉500克，黨參20克，紅棗20枚，生姜5片。牛肉洗凈切塊，紅棗洗凈，生姜洗凈拍松。將牛肉和紅棗放入鍋中，加水適量，大火煮沸，改用文火燉2個小時，加鹽服時加入生姜、味精生姜、蔥白調味即可。具有補脾胃、養血、養顏滋腎、益精、補氣之功效。適用于滋腎。適用于腎虛體弱乏力畏寒者、浮腫疼陽痿、腰痛陽痿及婦女氣弱、畏寒肢冷、腰膝弱者、陽痿及產后氣血不足者。牛肉食用陽痿畏寒陽虛者宜食。黨參之人。
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