對于懷孕的女性來說，她們的體重和身高都會發生變化，最主要的變化就是體型會變重，而且懷孕的女性的行動會比較不便，所以這個時候孕婦的體重和身高都是會發生變化的，所以為了維持一個比較好的身材，那么孕婦應該怎么保持體重呢？下面就給大家詳細的介紹一下孕婦如何保持體重。
胎兒的健康是關系到孕婦的一生的，胎兒的發育也是一個很重要的因素，所以孕婦的體重也是關系到孩子未來的成長的，大家一定要注意自己的體重，最好是可以在飲食上進行調整。
孕期體重增長增長過快是正常的。
如果產前自己的體重增長過快，寶寶出生后的體重也隨之增長，不過孩子在母體中的體重增長的速度不一定是體重增長的多少，出生之后最多只會在10斤以內，如果寶寶在母體中長時間沒有得到滿足，出生之后體重增長過快的情況就更有可能是寶寶在母體中所生的時候在母體中的體重沒有跟上所致。
在孕期的第6、7個月內，孕婦應該嚴格控制飲食，保證足夠的營養，保證優質蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等的充足供給。
如果孕婦在懷孕前的體重不足，出生后的體重又不能滿足寶寶生長發育的需要，則可利用懷孕前的生理反應及營養來緩解體重增加過快的情況。孕期孕婦應該養成吃一些有營養的食物，不要讓體重增長過快。
每餐不要吃的太飽，因為太飽容易讓產婦脹氣。臨產前在心口區，多吃些易消化、清淡的食物，如蛋湯、蓮藕粉、爛米湯、豆腐、青菜、豆腐等，為分娩做準備。同時，孕婦要多吃富含蛋白質的食物，如魚、蝦、蛋、奶、豆類、蔬菜、水果等，富含蛋白質的食物也可以補充乳汁，促進新生兒的生長發育。
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