現在很多小孩子都是挑食偏食，吃的特別的少，這樣就很容易造成很多小孩子的營養不良，這樣就造成小孩子身體出現不良的反應，特別是孩子吃水果的時候最不喜歡吃水果，因為很多水果有營養，并且也含有很多的水分，這樣的水果可以補充小孩子身體所缺少的一些營養，那么孩子不吃水果怎么辦呢？
1、攝入足夠的機體熱能?，F代研究證明，每100克鮮橘子含有4克、碳水化合物61克、蛋白質2.8克、脂肪0.1克、維生素C0毫克。維生素C能增強人體抵抗力，有助于提高人體免疫功能。
2、攝取足夠的鈣。水果的營養是很豐富的，幾乎可以滿足人體對鈣的需要。吃水果可以補充人體的鈣。
3、攝入充足的維生素。水果中富含維生素C，它可以促進食物中的鐵的吸收，在鐵的吸收上作用很明顯。
4、攝取充足的纖維素。水果富含纖維素，它可以促進腸道蠕動，有助于排泄。
5、攝取充足的水分。水果含有多種維生素，能給人體提供充足的水分，而且維生素C有促進鐵吸收的作用。
6、攝取充足的膳食纖維。膳食纖維對身體的消化、吸收功能有很大的作用，能增強飽腹感，降低食欲，因此，吃水果要根據不同的年齡、不同的季節來選擇。
7、攝取充足的膳食纖維。在水果中，草莓是維生素的來源，可以清除體內的毒素。
8、吃水果要富含膳食纖維。水果中富含膳食纖維，可幫助人體更好的消化吸收。吃水果的好處不僅僅在于營養，還能起到一種保健的作用。
9、適當的吃水果。吃水果有利于補充維生素和礦物質。
10、促進生長發育。吃水果有利于促進生長發育。但不要過量，以免影響到人體的生長發育。
11、增強抵抗力。水果中富含維生素C和鈣，可以預防骨質疏松。
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