很多人在睡覺的時候會夢多，有的人是因為某些原因導致做夢，一般是屬于正?，F象，不要過分緊張，睡前不要喝水，不要吃油膩的食物，避免出現壓力過大的情況，要保證充足的睡眠，白天要有充足的睡眠時間，盡量多聽一些舒緩的音樂，平時要有良好的心態，不要總是焦慮。

1、培養良好的睡眠習慣

爸媽可以在睡覺之前，帶著寶寶看書、看電視，這樣可以讓寶寶的大腦更好的進入狀態，還可以給寶寶播放一些舒緩的音樂，多與寶寶進行交流。

2、不要讓寶寶看太多恐怖的影視作品

孩子在玩的時候，如果出現呼吸不通的情況，寶寶可能就會哭鬧起來，父母要有耐心，不能急躁，多陪寶寶玩耍，讓寶寶感到輕松愉快。

3、睡覺之前要先吃一點溫的東西

晚飯要在睡前1個小時吃，這樣可以讓寶寶肚子飽腹感更加穩定，也能緩解情緒，這樣能有效避免寶寶晚上失眠。

4、保持好的心態

很多人在看電視的時候，看電視或者睡覺之前想心事的話，可以在睡覺之前逗逗他，這樣就可以使得心情平靜下來，這樣寶寶就不會在睡覺的時候總是擔心自己為什么會出現失眠的情況。

5、睡姿要正確

不要習慣性的給寶寶趴著睡，睡覺的時候要側著睡，以免擠壓寶寶的脖子，影響寶寶的呼吸暢通。

6、在日常生活中注意飲食結構

睡覺的時候要保持營養均衡，多吃新鮮蔬菜、水果、瓜果等，尤其要多補充維生素，對于補充維生素，能夠起到很好的作用。

孩子睡覺多夢的原因

1、先天性發育異常，如染色體異常、外胚層發育不全等，還有先天性疾病，如染色體異常，早期患者染色體異常，?？蓪е聝和霈F夜晚驚醒、夢魘、睡眠障礙。

2、腦損傷，如新生兒破傷風、腦積水、腦積水、缺血性腦病、腦炎等，都會使小兒出現夜晚驚醒、夜驚、夜啼等癥狀。

3、神經系統疾病，如腦腫瘤、腦炎蛛網膜下腔隙炎、腦積水、顱內高壓等、顱內血栓子病變等、腦炎，均可引起顱內占位結締組織腦積水、腦積水等、腦出血等、腦炎、血腫蛛網膜下血腫、顱內感染蛛網膜下腔內感染等、蛛網的占位病變等、顱內壓等致小孩也可導致小兒驚厥等也可致驚厥等，也可導致兒童驚厥等。

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5、既往出生時神經系統疾病因素都可引起心源性腦炎、精神疾病某些綜合征均可引起小兒腦癱癇性激素腦病。蟲積血腦炎、缺血性疾病如腫瘤癲也可導致小兒高熱等某些顱內，缺血性疾病缺血性硬化性疾病可使小兒癲癇等，驚厥蛛網內出血癇癥。敗血氧血栓子癲癇抽搐、脊髓炎等。