松塔是一種腌制的食物，這種食物是可以直接食用的，而且松塔的營養價值也是比較高的，特別是促進腸胃的消化，所以我們可以適當的吃一些松塔。松塔可以直接食用，也可以制作成涼拌或者是紅燒松塔等，制作的時候，我們需要將松塔進行切段，并且用開水燙一下，生抽、糖、雞精等調料進行腌制，腌制半個小時之后，在加入花生米進行翻炒，最后加入蒜苗炒熟就可以食用了。

制作材料

材料：松塔、金針菇、大蔥、鹽、雞精、生抽、糖、雞精、香油、蒜、姜。

步驟

1、金針菇切去根部，洗凈后放入開水鍋中焯熟。

2、蘑菇切片。

3、鍋置火上適量油燒熱，爆香蔥姜，放入菌類翻炒。

4、蘑菇炒至發軟，加入金針菇繼續翻炒。

5、加入蘑菇、金針菇，繼續翻炒，加入適量的鹽和雞精調味。

6、出鍋前加入雞精調味即可。

7、鮮香滑嫩、味道鮮美的松塔很是下飯，絲滑軟嫩，讓人回味無窮。

營養價值

松塔是把松塔和松塔炒，味道鮮美，軟滑香醇，可以更好的入味。松塔含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質等，對人體的健康有很大的益處。

1、松塔中的蛋白質含量非常高，具有很好的營養價值。在松塔中含有大量的卵磷脂，可以改善人體的新陳代謝，提高人體的免疫力，對健康有益。

2、松塔中的維生素含量非常高，維生素A可以促進我們身體健康。維生素A對于我們身體健康的好處非常多，可以增強我們的抵抗力，提高我們的免疫力，所以松塔是非常適合給大人們食用的。

3、松塔中還含有豐富的礦物質，鐵元素對于我們身體健康的好處非常多。銅元素對于我們身體健康的好處非常多，我們身體的新陳代謝能夠把人體里面的自由基清除干凈，起到保護身體的作用。

松塔中含有豐富的鈣元素，對我們骨骼的作用很大，如果有保護牙齒，牙齒和骨骼健康的好處，可以提高我們的骨骼的生長發育的功效，對于我們的造血功能和骨骼的作用，常理念珠，對于我們的生長發育的生長發育的作用，另外念念珠也很好看念珠。松塔中含鈣的，所以鈣元素對我們的鈣元素對我們身體發育念珠可以對于我們骨骼也很好的效果也很好的功效都很好的作用念珠。所以松塔中含有增強骨骼的。念珠就是對于骨骼的。松塔中含有的能促進我們的念珠的

松塔會有調節身體的好的骨骼和念珠也就是，所以呢很多的也很好念珠念珠。