很多人平時都覺得自己的指甲比較短，看起來也比較短，這時候可以通過一定的方法來促進指甲的生長，比如說可以通過手指甲按摩，另外就是涂抹一些指甲油，使用生姜片來擦拭指甲，都有很好的促進指甲生長的作用，當然也要加強飲食，要加強調理，避免吃一些有刺激性的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

1、按摩

指甲生長是一個正常的生理現象，指甲生長與腎臟、心臟、肝臟、胰腺等臟器有著密切的關系，按摩能刺激這些器官，促進血液循環，特別是我們的腎臟，血液循環的暢通可以保護肝臟，可以調節腎臟功能。

按摩時，除了要用力，還要溫和，避免用力不當。按摩時動作要輕柔。日常生活中也要注意飲食，不要吃得過飽，不要吃的過辣、過咸，否則很容易引起虛火旺盛，使指甲變長。

2、涂抹藥物

指甲生長有可能是因為心臟功能不全或者是因為腎臟出現問題，所以要注意合理的飲食。如果不是心臟出現問題的話，指甲生長可能不是很嚴重，可是如果出現其他問題的話，指甲生長就會比較嚴重了，有可能會導致指甲長掉。所以要注意平時的飲食，比如多吃芹菜、葡萄、蘋果等食物，保護好心臟。

3、按壓

指甲生長與肝臟、腎臟、胰腺、膽囊有著密切的關系，指甲生長也會受到腎臟和肝臟的影響，如果腎臟功能不好的話，指甲生長就會比較慢，可能會導致指甲的生長速度和幅度都會變慢。要注意不要按壓我們的肝臟、腎臟，否則可能會導致指甲的生長緩慢。

4、吃刺激性食物

中醫認為指甲生長跟吃刺激性食物有著密切的關系，所以在日常生活中要盡量少吃刺激性食物，比如生姜、生蒜等，因為這些食物對腎臟有很大的刺激性，如果吃了，會使腎臟受損，導致指甲的生長速度變慢。所以要盡量少吃生蒜，而且要注意適量。

5、營養搭配

指甲生長跟營養的搭配有關，所以要注意營養搭配，最好是葷素搭配，盡量吃葷素菜，注意營養均衡。葷菜當中有葷有素，對指甲生長的搭配有素，有素菜有素，食物有素菜有，并且兩者結合葷有素，但是融合才能促進指甲生長葷有素。蔬菜水果有素，能促進指甲也有形。營養也有素所以指甲生長素，所以要搭配成，可以葷。而葷搭配合理的要做葷有葷的營養均衡營養，一般青菜有葷葷有素葷有素的也可以中蔬菜有素，就是。