相信很多孕婦在懷孕期間容易出現便秘的現象，很多人對于這種情況的出現不知道該怎么辦才好，其實孕婦出現便秘對于寶寶是有一定的傷害的，所以我們建議廣大的孕婦朋友們在日常的生活中一定要重視這種情況，要做好對于孕婦便秘的預防工作，下文我們給大家介紹一下寶媽便秘怎么辦才好。
1、孕期便秘最好不要用藥。
孕婦最好不要用藥物治療，但是可以通過飲食的調理來改善便秘的癥狀。很多中醫中認為，孕婦便秘主要是肺功能失調、脾氣不足所導致的，當然要改變不良的生活習慣和飲食習慣，同時多吃富含纖維素的蔬菜和水果，例如香蕉、蘋果、西蘭花、梨、葡萄等。
2、飲食要清淡。
少吃肉類多吃青菜。
不喝咖啡、濃茶和碳酸飲料，少吃高蛋白食品，這些都會造成便秘，嚴重的話，需要上醫院開具藥方。
3、多喝白開水。
這是因為白開水對腸胃的蠕動有幫助，可以促進腸胃的正常蠕動，能緩解便秘。喝水也要講究方式方法，最好是早上起床后和睡前喝白開水，喝水的時候最好放點鹽和蜂蜜，以免便秘。
4、多吃蔬菜水果。
上火便秘，這和個人體質有關，可以多吃一些富含纖維的蔬菜水果，如香蕉、蘋果、梨、葡萄等。
5、適當運動。
運動可以改善腸胃，促進消化和蠕動，有助排便。每天做一些孕婦體操，促進腸蠕動，有助于排便。
6、保持肛門周圍的清潔。
肛門周圍的皮膚十分嬌嫩，很容易受到損傷，如果平時不注意清潔衛生，肛門周圍的皮膚就容易受到損傷，導致便秘。建議每天都要保證肛門周圍的清潔衛生，可以使用開塞露或者是肛門貼，可以促進排便。
在上面的文章里面我們介紹了孕婦容易出現的一種癥狀，那就是便秘了，我們知道便秘的出現容易給孕婦帶來了多方面的麻煩，上文為我們詳細介紹了寶媽便秘怎么辦才好。
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