栗子中帶有豐富多彩的不飽和脂肪，非常是脂肪酸、檸檬酸鈉和各種各樣碳水化合物，而且能夠提高人體免疫力，也有補血補氣健腦的作用，對身體的腦、心、脾、腎都是有非常好的滋補養生功效。
栗子清洗，放進水中清洗，切割成一小塊，放到鍋中，添加適量的水，水開后將栗子煮20分鐘，再將栗子和水倒進到鍋，添加適量的白糖、老冰糖，再次煮20分鐘就可以服用了。
1、將栗子放進水里侵泡，水開后熄火，待水開后煮20分鐘，用湯勺將栗子刮掉栗子表皮。
2、將板栗殼去，倒進水里焯30秒，撈起來。
3、炒菜鍋放進適量的食用油，倒進生姜片煸炒，添加栗子煸炒。
4、添加適量的冷水，熬煮20分鐘，再添加適量的糖、雞精、胡椒粉、大棗，煮20分鐘，出鍋后將煮好的栗子倒進鍋中。
1.將小米和栗子清洗，用冷水侵泡兩個小時，板栗去殼，隨后用冷水清洗干凈。
2.鍋內放少量油，油熱了以后放進干辣椒、八角、良姜、蔥段進行爆香。
3.將小米倒進鍋中，倒進適當的水，火災熬煮，熬煮20分鐘后將栗子倒進鍋中，添加適量的鹽調料。
4.煮20分鐘后，倒進小量的食用鹽調料。
5.煮至湯滾以后放進適當的白砂糖，拌和勻稱。
6.就可以服用了。
1.小米清洗干凈，放進水里侵泡30分鐘。
2.將板栗剝去外皮，切割成塊，放進水里煮，在鍋中添加適量的水，水開后將栗子放進鍋中，煮20分鐘，再將小米倒進鍋中，煮20分鐘，放少量的食用鹽調料。
3.煮至栗子爛熟以后，再添加適量的老冰糖調料。
4.煮至板栗爛熟，再添加適量的白砂糖調料。
5.將板栗和老冰糖調料所有放入鍋中，再次熬煮，煮至溶化后，用湯勺子將板栗和老冰糖粉攪拌一起攪拌均勻，就可以服用。
摩旦其實是一種涼筆，所以在將摩旦制作成為粉狀之后，也可以讓大家在夏天的時候感受到冰涼。并且利用摩旦粉來制作濕布，也是一種很好的涼筆制作。因為在制作濕布之前，需要先用烘焙紙包裹冰塊，才可以讓口...
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